行動してみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

深夜の風が止んで静寂の時が流れています

ぽつりぽつりと降る雨がざーと降る雨に

傘をさし、寒さを感じながら歩く道

川面に反射した街灯の明りがきらきら光っています

寒さと雨音は外にでることをおっくうにしますが

歩いてみると身体が次第に暖かくなってきます

やってみる

やってみるとそうでもないことがよくあります

想像は良い方向に向かえば身体をどんどん動かしてくれ

心もわくわくしてきますが

負の想像は心も身体も委縮させてしまい

実際に遭遇していないのにストレスを与えます

行動してみること

考えるより行動してみます

行動しながら考えます

実践は何よりの学びです

うまくいってもいかなくても学びはあります

行動すること、実践すること

今ここにいきることにつながります

今ここに生きる

行動している自己、実践している自己をみつめます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに