心

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

雨中の散歩

今朝はお日様はむりかなと東の空を見ながら感じていました

ふと後ろをふりむくと雲の合間からまん丸お月様が

数分姿を見せた後に雲に隠れていきました

お月様ありがとうだね

求めることから解放されたときに

心は楽になります

与えることを喜びとするとき

生きることに喜びが生まれます

心に聴きます

それは心地よいですかと

心にすなおになれたときに

微笑みにつつまれるでしょう

平和でありますように

良い一日を

いつもともに