薬の無い病気になってしまったので
ウオーキングや運動、食事が今まで以上に大事になりました。
朝のウオーキング、
今日のご褒美は 
スコーンモーニング
このお店はコーヒーも美味しいので
嬉しい。
今日の晩御飯は
たけのこを沢山いただきました。今日はたけのこ三昧。
子供のころを思い出します。たけのこご飯。
（鶏肉、油揚げ、タケノコ、人参、ゴボウ、海苔）
たけのこのおかか煮。
若竹汁。
（筍、わかめ、豆腐、青ネギ）
トラウトサーモンの塩焼き、大根おろし。
常備菜：きんぴら。
（ごぼう、人参、油揚げ）