しらさぎ・・・ミートローフ。

冬の田んぼには鳥も少なく、
散歩の楽しみも減りましたが、
久しぶりに近くの川にさぎがたちんぼう。

カモなどは近づくだけで踵を返して立ち去りますが、
この鷺さん、一向に警戒するでもなく
悠然と・・・。



今日の晩御飯は



ミートローフ、小松菜バター炒め添え。。
（合いびき肉、玉ねぎ、ピーマン、鶉卵、自家製パン粉、牛乳、サツマイモ、じゃがいも、トマト、小松菜、スライスチーズ）
ほうれん草と人参の胡麻和え。
コーン卵スープ。
（卵、コーン缶、青ネギ）