月一ウオーキング、１１月は京都。
西明寺から清滝川沿いを嵐山まで７Ｋのコースでした。
途中雨がパラパラもしましたが、
西明寺できれいに色づいたもみぢにも出会えました。
釈迦如来像、千手観音菩薩像、愛染明王像を間近に拝観し、
苔むした灯籠やお庭は、しっとりと落ち着く空間でした。
今日の晩御飯は
野菜たっぷりのミートローフ。
（合いびき肉、タマネギ、ピーマン、食パン、卵、モツアレラチーズ、サンチュ）
グリーンサラダ。
（レタス、ミズナ、キュウリ、アボガド、とまと）
コーンクリームスープ。
（コーン缶、牛乳）
野菜たっぷりのミートローフ。（２本分）
合いびき肉 650ｇ、タマネギみじん切り 300ｇ、ピーマン 大３ケ、食パン ２枚
卵 １ケ、うずら卵 １２ケ、モツアレラチーズ 100ｇ
２００℃ ３０分
チーズは最後に乗せて１．２分焼きます。