「出して、入れる」って大事！水分補給♪

みなさんお元気ですか(*^-^*)　

今朝も少し冷える空気。朝、窓を開けるたびに　ヒヤっとします
そして、だんだんと暖かくなる･･･　今日は、とってもいいお天気です(#^.^#)

最近は家にいて、「ずっとティータイム」状態なので(^-^;
トイレにいく頻度が多くなってきた。

そういう方も、多いのではないかな‥と思いながら

体の中の余分な水が出て、その分　また水を飲めば
循環の論理で「体内がキレイになる！」と、勝手にいい事だとイメージしてます。

「水分」を補充して体の内を整え、そして体を動かして汗をかく。汗をかくのもデトックスになる。
体中のいろんな機能を、めいっぱい使うと、身体ごとよみがえる気がします･(^^)v

これから、気温も上がってくるので、知らない間に脱水状態にならないよう、
水分補給♪　心がけたいと思います
・・・「出して、入れる」って、大事！！


昨夜は、炊き込みご飯と鶏もも肉の照り焼きにしました♪　美味しくできて、
子どもたちには大好評でしたが、パパは「うーん、ちょっと、照り焼き甘いかなぁ。」と（笑）
そんなパパには七味を振ってもらいました♪　これならＯＫ！


炊き込みご飯♪　残った分は冷凍して、今朝おにぎりにしたの。
これも、おいしかった！！
.｡:･・.｡:*･★「炊き込みご飯　たくわんを添えて。」(*^-^*)


おにぎり持って、どこかへ出かけたい気分ですが
せいぜいベランダへ出て「あっちに見えるのはハワイ」「向こう側はモンマルトルの丘」なんて
妄想しながら　マイボトルでルイボスティーを飲んでいるのでした(^^)/

遠くに行けなくても、気持ちはハッピーに、元気でいたいと思います☆彡

みなさま今日もお元気で！！しなやかで健康にいようね。

(@^^)/~~~