癒しの音楽？

ユーチューブなどで、癒しの音楽とか、うつ病に良い音楽とかいろいろありますが・・・

「うつ病」のやつで、音楽が流れながら、暗い、トーン変調の無い、男性の声で、「一日がだるい。なんで、こんなに疲れるんだろうか。もう二度と元気にはなれないのだろうか・・・」など、「うつ病」患者が普通に抱く想いを被せているのがありました。


聴いてみると、確かに、そのとおりのことを言ってくれるのですが、あまりにも暗い声なので、反って憂鬱になっちゃいます。

でも、そのとおりのことを流すので、聴き入ってはしまいますね。


時折、こういうのをネットで聴きますが、仕事やりながらとかで（普通の職場はムリでしょうが）、少し、神経の尖るものをやっている時は、癒されます。


こんな時にも思うのですが、ストレスや疲れ、その疲れがどうあれ、そういうものの蓄積がMAXになっているからこそ、もうどうにもならないという感覚になるのでしょう。それが慢性的になると、精神疾患としてみなされるのでしょうね。


とにかく、だるい、疲れたは消えません。


しかし、約４年、なんだかんだで、休息を多く取り、これでもか！というくらいに睡眠やサボリを繰り返していたら、確かに、最近になって、そのだるさの度合いは小さくなりました。

それだけに、年数を使っても、復活しないほど、脳内や心理上では「参った！」状態になっているのでしょうね。


かなり良くなってはいますが、少し頑張ると、また、おかしくなるもので、まだ、芽を出したら寒いから、土に戻る植物のような感じです。



今日は睡眠を短く取りました。だからかか？夢はあまり見ないものの、寝起きはいつも以上に疲れています。


寝て、起きて、疲れるというのは尋常ではないですね？私の場合、無呼吸がそうさせていたという考えでしたが、無呼吸や金縛りは改善されても、夢でうなされ、毎朝不快なのは、辛いものです。


今日も、ひたすら歩く夢とか、山を登る夢とか、変な夢のオンパレードだった。

いつもよりはマシですが・・・。



セロクエルという薬を飲んでからは、この夢もかなり変ってはいますが、薬で夢までも抑えているような、そんな感じですね？