生活習慣を変えるって簡単じゃないでしょう。

鬱に関わらず、まずは、生活習慣、リズムなどを変えるのが基本かと思います。


どの教科書にそう載ってます。


しかし、それって、簡単にはできませんよね？


例えば、努力出来るもの、酒やタバコを控えるとか、食事の選択を変えるくらいまでならば、決してできないことではありませんが、
充分な休息を摂る、仕事中に息抜きをする、規則正しい食事をするなどは、仕事をやっている以上は難しいことです。


今は、会社ではそういう対応ができるところも増えてますね。



しかしながら、現実は、この部分で、心身を「きょう弱」させ、結局は、大ごとになるというのがよくあるケース。


ここで、結論を言えば、健康優先、仕事は二の次。でも、働かなければ生活できない。

まあ、現代の病気ですね。



自分も、ずっと悩んでます。

不思議に、サラリーマン時代の１６時間労働とか月２００時間サービス残業とか、耐えてました。
今は、そういうのはブラック企業のようですが、それが当たり前。

社員で過労死し、調査が入ることもありました。


当時は若かったができたのは、それ相応の対価があったからだと思います。


自営になって３年間は、がむしゃらに働きましたが、全然利益がついてきませんでした。


燃え尽きたことや年齢もあるのでしょう。ドッと来て、もう７年もこんなことやってる。



最悪の頃を一時は脱したものの、再燃し、で、ここんところ、少し復調はしているものの、今のままならば、また身体壊すリズムや生活習慣。


これは仕事やっている以上難しいが、極論ならば、「あなたはもう限界です、辞めなさい」という状態なのかもしれません。



年度末もあり、忙しく、疲れも溜まり、そうなると、忘れ物やミスが極端に増えます。それが不調のサインです。

少し、気持ちを緩めないと・・。というか働いていると、そんなところがめいいっぱいなのかな？なんて思うものです。



景気が良くなれば、魅力ある仕事ですが、経済のボトムアップや、人の流れが活発にならないと、景気は回ってこない業種です。


昨年は景気改善とされながら、契約件数は、過去最悪でした。まあ、それは自分のやり方や、能力もあるのでしょうが。



春は移動の季節。

今年の春も、全く景気回復感がありません。

景気のせいにしたくないけど、でも、景気に乗って行きたいというのは自然の本心だよね？