11月11日（土）曇り&晴れ間
冷たい強い風が吹いていますが、時々日差しも出て色づいた葉が輝いてます。
今、ちょうど、街の木々が紅葉して美しいので、散歩を兼ね、
昨日は午後から図書館まで往復歩いてみました。
写真は、昨日、散歩道の途中で見た紅葉です。
一足先に道に落ちた葉を踏むたびに、
カサカサという音を楽しみ、
濡れた葉っぱで滑らないよう、足元確認しながら歩きました
さて、今日のスクールは、
いつものＳコーチがジュニア選手の大会引率で留守。
代理のコーチと、平泳ぎメインの練習。
先週は参加者が少なく静かで寂しかったけど、
今日は、ほぼフルメンバーが揃い活気が戻りました
そして、大会が近いためか、最後はダイブで25ｍタイム計測を２本！
【メニュー】
kick 25×4 1:20 Br 両手伸ばしボールを押さえ込みながらキック
pull 25×4 1:20 Br ボール足首に挟みスカーリング
奇数回：フロントスカル 偶数回：キャッチ位置から回すスカル
drill 25×4 1:20 Br 両腿でボール挟みスイム
drill 25×4 1:20 Br スケート
３回スイム〜伸びる（姿勢注意）→繰り返す
swim 50×4 2:00 Br Ｆorm swim
1t=ドリルのスケートを踏まえ、大きく伸びて泳ぐ
2〜4t= 徐々にピッチを上げタイムを上げていく
loosen 50×1
swim 26×6 1:10 ch 奇数回＝E 偶数回＝Ｈ
Dive 25×2 ch タイム 帰り25mはeasyで
total 900m
最後にダイブが入ったので、各自のアップを足しても距離は少なめ。
前半の平泳ぎのドリルでは、母もまあまあいい感じで気持ちよく
できたものの、スイムになったらやっぱり全然ダメ
1本目のゆっくり伸びて泳ぐところまでは、
それほどダメでもないんだけど、
ピッチを上げ始めた途端にグダグダな泳ぎに。。。
結局、自分としては精一杯ピッチを上げたつもりの4本目と、
伸びて泳いだ1本目のタイムが、ほぼ同じ！
ピッチ上げて、ただ疲れただけなんて〜
まあ、平泳ぎなんで、母的にはいいんだけど、
原因は何か？ってところは気になるから、一応考えてみた、、、
手と足のタイミングが合ってないのか？とか、、、難しいです。
スクール後、今回、一緒に大会に行くメンバーが揃ったので、
交通手段を相談したり、集合時間を確認したりしてきました。
現在、スイミングのシャワー室工事中で使用できないため、
この期間、お休みしている人も多いし、
寒いので、皆、素早く帰宅しております。
わがまま母
