6月4日（火）曇りのち晴れ間
ここ数日肌寒く、雨模様でしたが、今、やっと晴れ間がのぞき始めています。
先月は半袖Tシャツで過せる暑さになったと思ったら、5月末からは空気がひんやり、
寒がり母は、たまらず再び炬燵のお世話になっております
さて、今日は6月第1週ということで、スクールは『バタフライ』です。
今回のポイントは、バタフライ・プル！
☆ プル後半からフィニッシュに向け 最後までしっかり水を押して泳いでみる。
〈バタフライ・ドリル〉
①プル 25×2 1:00 Fly ウェストから後方へ向け水を押すプッシュスカル ブイ有り
②プル 25×2 1:00 Fly ①に肩甲骨を寄せ肩を下ろす動きを加えながら ブイ有り
③ドリル 50×3 1:50 Fly 片手スイム（右手25m＋左手25m）
※ しっかり最後まで水を押してプッシュ
※ 肩甲骨、肩を下ろしながらプッシュ
④スイム 25×4 1:00 Fly 肩を下げながら、最後までしっかりプッシュして！
⑤スイム 200×1 Fr 大きなストロークで！ ※ 肩を上下にしっかり動かして
⑥キック 50×4 1:30（1:40) ch IN Time ボード自由
total 1,100m（含 アップ&ダウン）
後半の④と⑤は、隣が空いていたこともあり、２コースに分かれて泳ぎました。
泳力に大きな差がある場合、短水路を8人以上で200mや400mを続けて泳ぐのは
難しいので、助かりました。それぞれ気持ちよく泳ぎきれたのではないかな
先週のクロールでは、400m泳が10年ぶり位だったので、すっごくしんどかった
ですが、それに較べたら、今日の200mはだいぶラクに感じられました。
やはり練習は裏切らない、、、ってことになるのか〜。
ジャパン大会まで1ヶ月、、、真剣に練習するメンバーを、応援しています
わがまま母
