6月1日（土）曇り時々小雨
今日から6月、早くも2024年も半分が過ぎてしまいました。
色んな病気に悩まされ、何も出来なかったな〜。後半は元気に過ごしたい！
今日の↑写真は、娘から4月に届いた一枚で、羊ラーメンだそうです
さて、今日のスクールも『クロール』、参加者多めでした。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch up ↓
kick 50×2 1:50 ch up ↓
pull 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
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drill 50×3 1:50 Fr 肘曲げドッグプルスカル25m＋プル25m （ブイ）
drill 50×3 1:50 Fr ロングドッグパドル水中リカバリー25m＋プル25m （ブイ）
pull 50×3 1:50 Fr キャッチからフィニッシュまで長いストロークで！ （ブイ）
swim 50×4 1:30 Fr ストロークを長く
swim 100×3 3:00 IM
down 50×1
total 1,400m→1,300mに変更
プルドリルの説明でチョッと時間がかかってしまい（最近参加し始めたメンバーが
数人いるために）最後の１コメ１本減りましたが、母には充分でした
基本に戻って、クロールをしっかり泳げたので、満足満足
こうして時々フォームチェック練習しないと、つい自己流になってしまうことも
あるので、定期的に必要なこと
長いストロークで泳ぎたい！と長年願ってるのに、これが難しいんだなあ
来週はバタフライ、少し気合を入れて臨まねば
わがまま母
