6月25日（火）曇り
蒸し暑さがハンパなし！
緑の梢から鶯や野鳥の囀りが聞こえて、ほんとなら涼しい夕方のはずが、蒸し暑い！
東北地方までもが、すっかり南国の気候になってしまい残念
この暑さと湿度で食欲もダウン
、でもなんとか栄養摂取し、夏を乗り越えねば
と、頑張って肉料理↑も食べるように努力しているところです。
さて、今週のスクールは『クロール』、FRが好きな母は楽しみにプールへ向かいました
今回のドリルのポイントは、姿勢とキック、かな。
〈クロール・ドリル〉
①キック 25×2 サイドキック ※手と体側を一直線に伸ばした姿勢をキープ
（身体が斜めになり過ぎない）
25×2 片手前でサイドキック 反対の手でリカバリーの軌道を
水面上で前後にゆっくり動かしながら
②ドリル 50×2 片手スイム 右手前／左手
※ 手の先から体側 真っ直ぐ伸ばし、スケートで進むイメージで
③スイム 50×5 1:30 Fr ドリルを踏まえて
④キック 50×1 片手伸ばして25m 右／左 身体の幅の範囲内でキック
⑤スイム （25×２）×3s 1:00 ch 1t＝ヘッドアップ12.5m-スイム12.5m
2t＝ハードスイム
total 1,000m（含 アップ&ダウン）
今日はコーチの説明が多めだったのと、最近続いていた中距離泳がなく練習量は少なめ。
とはいえ、久しぶりに、キックドリルを頑張った高齢スイマーたちは疲れました〜
それでも、ジャパン・マスターズ大会にエントリーしている面々はスクール後も
各自、真剣に練習を続けていて、ほんとに偉いな〜、、、と感心。
今大会は、初めてのオリンピック会場で泳ぐし、大会参加者が多すぎて、
着替え室や有料ロッカー予約問題など、参加メンバー達が不安そうに話していて、
大変そう。 母も新しいオリンピックプールで泳ぐのはチョッと興味あるけど、
そんなストレスフルな環境で泳ぐなんて、とても無理。
参加するメンバーの健闘を願い、みちのくの快適なプールから声援を送ります
わがまま母
