6月15日（土）晴れ&曇
ここ陸奥でも最高気温が30℃という日が続き、梅雨を通り越して夏
な1週間でした。
でも、朝晩はひんやりした風が吹くので、まだ大丈夫、耐えられます
暑さを忘れようと、スイカで水分補給したり、旬の生ライチ（台湾産）↓でホッとしたり・・・
なんとか無事に週末を迎え、鼻炎薬をのんでスクールへ
今週は『背泳ぎ』、ドリルは火曜スクールの復習でしたが、後半に持久力系泳が
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
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drill 25×4 1:00 Bc 手付き・背面プルスカル キック有り
※ 肩・肩甲骨を上〜下へしっかり動かす（肘は落とさずに）
drill 25×4 1:00 Bc ダブルアーム・スイム
swim 50×4 1:50 Bc Form ※ 肩・肩甲骨を動かした
swim 200×2 6:00 1t＝Br 2t＝ch DPS
pull 100×2 3:00 ch DPS
down 50×1
total 1,350m
練習は背泳ぎメイン、でも今日一番の衝撃は、なんと言っても後半の200m平泳ぎ
火曜スクールでも200m IMに驚きましたが、先週の土曜日も200m2本のメニュー
だったけど2本は泳げず、どうやらそのリベンジだったみたい
それにしても、母は生まれて初めて200mも続けて平泳ぎを泳ぎましたよ〜
そんなに平泳ぎを泳げるわけないじゃん
膝が壊れちゃうよ〜
・・・と心配でしたが、ゆっくり泳いでなんとかゴール
ふうう、、、やっとこさ
来週の練習は平泳ぎがメイン、ううう、、、恐ろしや〜
わがまま母
