9月15日（火）曇り
朝晩は虫の声が一段と賑やかになってきて秋を実感する今日この頃。
今日の↑写真は、山形の水泳仲間Nさんが送ってくれた茄子の漬物です。
山形名産の小茄子を一晩漬けて、クール便で届けてくれました。
皮が柔らかく身が締まっていて美味
うちのプールで一緒に練習したり食事もしているので、メンバーにも
おなじみのＮさん、他のメンバーにも配って欲しいと、数瓶送ってくれました。
ありがとう♪ 美味しく頂きましたよ、ごちそうさまでした
さて、スクールは土曜に続き『平泳ぎ』
ポイントは、キックやプルの動きでも崩れない姿勢をキープ！
を目指した練習。
そして、今日がスクール後のタイム計測最後のチャンス、希望した数人で
コーチに測ってもらいましたが、タイム
したメンバーはいなかった。。。
〈平泳ぎ・ドリル〉
①キック 25×2 グライドキック、キック直後姿勢を作って伸びること
②キック 25×2 キック2回〜半回転し仰向け・姿勢作り仰向けキック2回
〜半回転しうつ伏せ・姿勢確認しキック2回〜繰り返す
③プル 25×2 足首ブイで浮く姿勢をキープしつつスカーリング３種類3回づつ
（フロントスカル3回ー手首回し3回ー胸下付近で掻き込むスカル3回）
④スイム 25×4 1:00 Br ドリル踏まえてフォームスイム 姿勢！
⑤スイム 50×3 1:50 ch 体を大きく動かして
⑥スイム （25×4 1:00 ch）×2s ハードを2回入れる以外自由に
total 950m（アップ＆ダウン）
オンラインエントリーのためのタイム計測は今日が最後。
春から約2ヶ月の自粛期間の後、夏の間はリハビリに努めた熟女たちですが
太ってしまったボディが元に戻ることなく、鈍った体の動きが回復するまで
にも達せず、それぞれ頑張ったのですが、期待したほどのタイムが出せずに
終わってしまいました
もちろん、母のタイムも無惨でした
まあ、体重を500グラムさえ落とせなかったんだから、当然です
あんなに猛暑だったのに、夏痩せもせず。。。残念！
もう少し、キレのある動きができるボディになれるよう、
秋は頑張るぞー
（でも、食欲の秋に負けそう〜
）
わがまま母
