6月4日（火）晴れ
一週間のご無沙汰でした
先週は、なんとか頑張って火曜のスクールに参加したのですが、
その後、体調崩し（主に鼻炎）、内科、耳鼻科、歯科（鼻には関係ないけど）と
クリニック通いの毎日で、土曜のスクールに参加できず残念でした。
そんな一週間を過ごしているうちに、あっという間に6月になってしまい、
あ〜、こうして今年も半分過ぎてしまう、、、と嘆きたくなります
今日もまだ鼻と頭の具合が悪いのですが、これ以上運動しないでいると
ますます体力が衰え復帰できなくなるので、無理やりスクールへ
行ってしまえば、やはりスクールは面白いし楽しい
今週は「バタフライ」で、
★ ポイントは、基本通りに
・お腹を締めて滑らかにうねるキック
・しっかり前に伸びてキャッチ（前荷重）
・フィニッシュの抜き上げ位置の微調整（少し横から抜き上げ）
こんなところかな・・・馴染みのドリルで復習。
〈バタフライ・ドリル〉
① キック 25×4 両手しっかり前へ伸ばしブイを水に押し込みながキック
② プル 25×4 ブイ挟んでスカーリング
1.2t= キャッチスカル 肘から先で斜め縦方向スカル
3.4t= フィニッシュのスカル いつもより横方向へ動かす
③ ドリル 25×4 片手スイム （ドリルを踏まえ） 1.2t右手／3.4t左手
④ スイム 25×4 1:30 Fly フォームスイム（ドリルを踏まえて）
全員が一人づつ交差気にせず大きく泳ぐ
⑤ ターン 壁を蹴るスピードを活かすこと！
⑥ スイム 50×3 1:40 ch ⑤を意識してターンする
total 950m（含むアップ＆ダウン）
全体的には、まあ合格点の泳ぎだったのではないかと思うけど、
その中で、母がコーチに指摘されたところは、
ストローク中間でもう少し両肘を締めること、と、
抜き上げまでのストロークが真っ直ぐ気味なので、もっと横方向に！
この2点かな。
グイーンと前に伸びられ呼吸が楽な片手スイムが気持ちいい〜
でも、ターンはまだまだ全然ダメでした
↑バラの写真は、娘が送ってくれた5月の深大寺バラ園のもの、です。
5月6月はバラの季節ですよねえ。
わがまま母
