5月17日（土）曇り＆晴れ+風
朝から風が暴れていましたが、午後からは静かになってきました。
日々、木々の緑色が濃くなってきました。
欅並木の下では、この土曜、日曜はお祭りが行われます。
今が一番並木道がきれいかな～、もうすぐ鬱蒼とした緑に覆われます。
写真は、妹からのニューヨーク土産。
連休に、昼は美術館、夜はジャズ♪と、NYを楽しんできたようです。
さて、今日の母は、土曜スクール！
先週に続き、陸上でサーキットもどきをチョコッとしてからプールへ。
今月のテーマ『バタフライ』中心の練習メニューです。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 CH swim
kick 25×4 1:10 FLY Uw
Drill 25×3×2 1:20 FLY ビート板に乗ってゆっくりプル
Drill 25×3×2 1:10 FLY 1s=R 2s=L
swim 25×4×2 1:10 FLY Form
swim 100×6 2:30 CH INT
down 50×1 2:00
total 1,350ｍ
ちょっと分かりにくいですが、ドリルを３本づつ順番に行い、
そのまま25ｍスイムを４本泳ぎ、再びドリルに戻る・・・
ドリル2種類とスイムをつづけて2セット行うという意味でした。
私はうっかり勘違いして泳ぎ始め、コーチに止められました。
100ｍのチョイスはサークル長めにしてあるので、
各自好きに泳いでよいとのこと、100ｍ内で種目を変えても良し、
色んな種目を100ｍ泳いでも良し、と自由。
なので、6本全て1コメで泳いだりね。
一応、コーチとしては、せっかくバタフライを練習したので、
ここでバタフライにチャレンジするメンバーがいるかも、、、
と考えてのことのようでしたが。
そう言われて、なるほど・・・と思った母、
一回だけバタフライにチャレンジしてみましたが、
５０ｍ手前でフォームがすっかり崩れてしまって、、、
すぐクロールに変えたものの、ダメージが大きく疲れてしまい、
その後、まともに泳げなくなってしまいボロボロ
相変わらず、持久力不足が露呈してしまう結果となり残念
まっ、とりあえず来週も頑張りましょう
わがまま母
