龍勢会館

市役所→鳩山サンクス→白石峠→裏定峰（下り）→秩父市→吉田町→龍勢会館・折り返し→秩父市→裏定峰（登り）→定峰峠（下り）→落合→松郷峠→西平→鳩山→川越市内→帰宅

トータル１３５キロのコース。通常練習会は鳩山サンクスまでで別れ、今日もＬＳＤで粘る若干１名プラス小生、どーせむ氏、中学３年アスリートＳ村と、土坂峠・神流湖目指す。但し今日は花見準備有り、４時帰宅をリミットで行けるところまで。基本的にノンストップ。
白石峠はやや本気モード。峠入口から３５分。山頂付近ではどーせむ氏とバトル。最終的に昨年最後と同タイム。まずまずとしよう。
気温低く、裏定峰下りは寒い。秩父市内、かっての宿敵日本ＣＭＫ秩父事業所の前を左折、１４０号線から北側は交通量少なく走りやすい。天気快晴で気持ちよい。吉田町に入り龍勢会館前にて中学Ｓ村君ハンガーノック。ここで強制的に引き返し、同時に小生も帰路に着く。あと１０数キロ土坂峠を目指す２名を見送り。Ｓ村君を最寄りのコンビニへ。彼は補給食持たずに走行開始。いくら何でも無茶。ここで少し休憩させる。よほどおなか空いていたか、菓子パンパク付く。折り返し秩父市内、Ｓ村君は自宅が日高市、ここからは正丸峠越えで帰宅するとのこと、何度か走ったことが事があるとのことで美の山入口交差点で別れ、小生は一人、裏定峰峠を登る。一般県道であるため勾配緩いが、距離が長い。速度は１２～１４キロを保てるがつらい登りだ。山頂の定峰茶屋では休み予定ではなかったが、花見の件などでこれまでの走行中に来たメール、電話の対応。
松郷峠は筋トレ、アウター＊２１or２５Ｔでゆっくり登る。定峰茶屋からはノンストップで帰路に着くが２時間半。向かい風のためソロ走行はしんどかった。
行きたかったな、土坂峠・神流湖は次の機会に。近々糸魚川対応トレーニングのため同コースの走行予定有り。

Ｓ村君は無事自宅に付いたかな？

走行距離　１３５キロ
走行時間　５時間５９分
平均速度　２２．７キロ／ｈ
最大心拍数　１９０
平均心拍数　１３９
消費カロリー　３７７１

１３５キロは通常でも走ることはあるが、登り多く、内容濃い走行となる。