2005 ＭＴＢ練習ａｔ宮沢湖

宮沢湖はＡＲＡＩのＭＴＢ練習会場としては仙元山と並んでスタンダートになっている場所である。１周５キロ程度のハイキング道はクロスカントリーの練習にはちょうどいい場所である。昨年末に購入したＭＲＳ－１に乗ってからは、初めての練習らしい練習となる。
ただ今日は昨夜の雨にたたられ、トレイルはツルツルになった最悪のコンディション。タイヤに泥がつまり、空気圧を落としてもグリップしない。降りて押すにもシューズも滑り１周回がとても長く感じる。ウエアも顔も泥だらけになる。

昨日、「ツールド八ヶ岳」の会場まで自走で行ったクライマーＨ氏に感化されてか、今日は小生も自走で宮沢湖まで行く。宮沢湖到着ＡＭ９時１０分、すでに自走で会場入りしたＴコバ氏、米Ｙ氏は既に練習開始。もう１周回を終わらせていた。小生も２名にまじって走り始めるが１周回目は何とかなる物の２周回目はヘトヘト、Ｊシリーズ参戦やレース入賞常連の２名にはもう着いていけない。２周回目終了時に少し休憩。少し遅れた市役所集合組の人たちも、その頃には練習開始となっていた。休憩中に戸津井監督から激坂登坂の特訓を受け再び３周回目にチャレンジ。

乗車率は１周回目、２周回目は７０％ぐらいだったが、３周回目は特訓の成果有り９５％ぐらい乗ることが出来た。

走行距離　６８．７（宮沢湖までの自走含む）
走行時間　４時間１１分
平均速度　１６．３キロ
最大心拍数　１８４
平均心拍数　１１９
消費カロリー　２３１３

たった６８キロの走行で２３１３というのは、ＲＯＡＤで１５０キロぐらいの走行と同じぐらいの消費カロリーだ。ダイエットには効率がいいか？やはりマウンテンバイクは体力を使うのだろう。
これで来週のアミノバイタルカップに挑もう。