参加者 小生 オガA氏 S沢氏(以上糸魚川参加組) Y田元プロ 米Y氏(鳩山で合流)7時出発。
コース
川越市内→鳩山サンクス前→西平→松郷峠→落合(休憩)→定峰峠→龍勢会館(休憩)→土坂峠→神流湖湖畔(休憩)→鬼石町→杉の峠→長瀞→寄居町→落合→松郷峠→西平→鳩山→川越市内→帰宅
ポイント
*落合で巨匠M本氏現る。「こんなところで休んでないで、志賀坂峠に行こう!」と激飛ばされるが、予定コースが有ったため、予定通り一行定峰へ。
*定峰の登頂タイムは18分19秒(変化無し)
*秩父市内では道をまちがえ、先週のコースになかったアップダウンを参加者に体験させてしまった。
*龍勢会館では予定外のうどんタイム。長い休憩。
*土坂峠はきつかった!
*神流湖の休憩ポイントはARAI上級者御用達の「長井屋製菓」。無添加材料の甘さを抑えた饅頭が良い補給食になる。
*寄居町→東秩父村落合までの登りもきつかった。
データ
走行距離 203キロ
平均速度 24.1キロ
最大心拍数 185
平均心拍数 125
消費カロリー 4556キロ
反省
*秩父で道を案内できなかったこと。先週のコースは吉田まで比較的平坦だったので良かった。
*龍勢会館でのうどんタイムは早かった。目標距離半分手前の長い休憩は以後脚の回りが悪くなるので、次回は補給買い足し、トイレぐらいにしておこう。
*暑くてかなりの水分を摂った。これからの季節は水分補給も考えていかないと。補給食も多めに持参した方がいいかな。
*サイクルコンピューターの時間表示は8時間半弱だが、出発から帰宅まで11時間15分。交通事情で1時間停車していても、2時間近く休憩などで止まっていた事になる。このロスは極力縮めないと…。
細かくは個々色々ありますが、今回の反省ふまえ、次回もしくは本番に備えよう。
コース
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/99/b6fdfce28be56f897663a983eb7f091f.jpg)
ポイント
*落合で巨匠M本氏現る。「こんなところで休んでないで、志賀坂峠に行こう!」と激飛ばされるが、予定コースが有ったため、予定通り一行定峰へ。
*定峰の登頂タイムは18分19秒(変化無し)
*秩父市内では道をまちがえ、先週のコースになかったアップダウンを参加者に体験させてしまった。
*龍勢会館では予定外のうどんタイム。長い休憩。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/88/6a8d1fe516dda4828aa6bf552c7c4cb4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/87/a4fe842f60d608f9a45857d755438ab1.jpg)
*寄居町→東秩父村落合までの登りもきつかった。
データ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/a9/286391ca2263f68e636dec1a89e8ea09.jpg)
平均速度 24.1キロ
最大心拍数 185
平均心拍数 125
消費カロリー 4556キロ
反省
*秩父で道を案内できなかったこと。先週のコースは吉田まで比較的平坦だったので良かった。
*龍勢会館でのうどんタイムは早かった。目標距離半分手前の長い休憩は以後脚の回りが悪くなるので、次回は補給買い足し、トイレぐらいにしておこう。
*暑くてかなりの水分を摂った。これからの季節は水分補給も考えていかないと。補給食も多めに持参した方がいいかな。
*サイクルコンピューターの時間表示は8時間半弱だが、出発から帰宅まで11時間15分。交通事情で1時間停車していても、2時間近く休憩などで止まっていた事になる。このロスは極力縮めないと…。
細かくは個々色々ありますが、今回の反省ふまえ、次回もしくは本番に備えよう。