８/３１（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、高野
見学２名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー
◆打撃からのタックル
◆パーリング～ストレート
◆ミドルキャッチ～テイクダウン




☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、藤田、高野、田中
出稽古：軽部(ヨックタイジム)
見学２名

＜練習メニュー＞
◆クロスニーパス
◆スパーリング





軽部さんが９/５小田原アリーナで開催される「全日本アマ修斗選手権」に出場。
パラエストラ南陽一同健闘をお祈りしております。優勝目指して頑張ってください！

■次回は９/２(木)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

８/２８（土）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、藤田、高野、吉川、宮野

＜練習メニュー＞
◆バックからの攻め
・送り襟絞め
・片羽絞め
・袖車
・ラぺラ絞め２種
・腕十字
・三角絞め
◆腕十字ディフェンス
◆スパーリング





■次回の練習は３１(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

８/２７（金）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：志田、鈴木、齋藤、森川、淀野、吉川
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆二重絡みからのスイープ
・潜り
・タックル系
◆Ｘガード風潜りスイープ
・足の当て方
・立ち上がり～めくり～押さえ込み
◆小野瀬ロックからの三角絞め
◆スパーリング





■明日２８(土)は、柔術クラス２０：００～２２：００です。

８/２６（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：高野、田中

＜練習メニュー＞
◆パンチテクニック
◆キックミット




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、高野、田中、古山

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードパス
・脇差し
・１ｄａｙパス
・足を抱えて下がる
◆肩固め
◆スパーリング

８/２４（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、森川、高野、田中、村上
出稽古:軽部(ヨックタイジム)、斉藤(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆首相撲からの膝蹴り～テイクダウン
◆蹴りをキャッチ～ストレート
◆サイドステップ～ストレート
◆相手を追い込むステップワーク
◆コーナーでのテイクダウン



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、森川、吉川、田中、村上
出稽古：軽部、斉藤

＜練習メニュー＞
◆バックキャッチ
・亀になる相手に対して
・うつ伏せになる相手に対して(サイドチェンジ)
・バックからの絞め
・返して絞め
◆スパーリング







■次回は２６(木)、打撃/柔術クラス１９３０～２２３０です。

８/２１（土）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、高橋、齋藤、森川、淀野、高野
出稽古：内野(会津支部)、松永(会津支部)

＜練習メニュー＞
◆担ぎパス
・基本
・腰切り～頭跨ぎ～腕関節～オモプラッタ
・バックキャッチ
・門脇スペシャルへの移行
◆スパーリング









■次回の練習は２４(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

８/２０（金）

☆打撃自主練
参加：後藤、秀

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆ローキックミット
◆総合ミット

☆柔術クラス
担当：鈴木
参加：志田、佐藤、秀

＜練習メニュー＞
◆ディープハーフからの展開、攻防
◆フットロック
◆スパーリング



■明日２１(土)は柔術クラス２０：００～２２：００です。

８/１９（木）

☆打撃自主練
参加：後藤、森川、高野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆総合ミット



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：齋藤、森川

＜練習メニュー＞
◆がぶられた状態からの切り返し
◆腰切り担ぎパス～キムラ～オモプラッタ～腕十字
◆クローズドガードパス(腕たぐり)～ショルダーロック
◆ノースサウスチョーク
◆スパーリング

山口さんからジャガイモ(メークイン)を頂きました。ありがとうございます！
道場にまだ沢山置いてありますので、練習に来た方はもらっていって下さいね。

８/１７（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、齋藤、山口、高野、村上

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチミット
◆パンチ＆キックミット
◆総合ミット




☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、齋藤、藤田、村上
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆門脇スペシャル
◆バックから落ちた形での絞め
◆サイドバックからの三角絞め～アームバー
◆スパーリング




本日付けで藤田さんが紫帯に昇格！おめでとうございます！

因みに藤田さんの「全日本マスター＆シニア」の試合内容は４試合オール一本勝ち！
フィニッシュは腕十字、Ｖ１アームロック、襟絞め、腕ひしぎ三角固めだそうです。素晴らしい！！

８/１２（木）

☆打撃自主練
参加：後藤、高野、村上

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット(ミドル＆ロー)
◆総合ミット
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、志田、齋藤、高野、村上
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ギロチンチョーク
・スタンド＆ガード
・エンドオブトリュウ
◆ラぺラを使った三角絞めの入り方
◆担ぎパス
・両足担ぎ
・ラぺラ使用～抱え十字
・担ぎからのダースチョーク
◆スパーリング



■次回は１７(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

１３(金)、１４(土)はお盆休みとなります。御了承下さい。