１/２３（日）

☆打撃自主練
参加：後藤、吉川、田中

＜練習メニュー＞
◆パンチ＆キックミット
◆総合ミット
◆マススパー


☆柔術
担当：後藤
参加：齋藤、森川、吉川、田中

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガード(ストレート)
・スイープ
・足を払ってスイープor三角絞め
・スイープ～マウント～腕十字
◆肩固めのバリエーション
◆スパーリング

■今月の体育館での練習は本日で終わりです。
２月の予定は近日中にUPします。

＝お知らせ＝
来週の２８(金)に福島道場へ出稽古を予定しております。
相乗りで参加希望の方は後藤まで御連絡ください。
※天候、道路状況によっては中止になる場合があります。御了承下さい。

１/２１（金）

☆打撃ミット
参加：後藤、鈴木、吉川

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆キックミット




☆柔術
担当：後藤
参加：鈴木、吉川

＜練習メニュー＞
◆巻きスパイダーからのスイープ
◆逆ハーフからの展開
◆スパーリング

■次回は２３(日)、１９：３０～２１：３０です。

１/１８（火）

☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、齋藤、藤田、森川、吉川
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆マウントからの腕十字(ガッチリ系)
◆巻きスパイダーからの攻め
・立っている相手へのスイープ
・ウイングスイープ
・腕十字
◆スパーリング





■次回は２１(金)、１９：３０～２１：３０です。

１/１６（日）

☆打撃ミット
参加：後藤、森川、高野

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆キックミット



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、森川、高野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆Ｚ固めからの攻め
・変形肩固め
・抱え十字
◆サイドからのラぺラチョーク～腕十字
◆ブラボーチョーク
◆スパーリング

次回は１８(火)、１９：３０～２１：３０です。

１/１４（金）

☆打撃ミットクラス
参加：後藤、森川、淀野、吉川
出稽古：鈴木(Blue Max)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆総合ミット



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：森川、淀野、吉川、村上
出稽古：鈴木(Blue Max)

＜練習メニュー＞
◆片バービー
◆１ｄａｙ
◆スパーリング





本日はBlue Maxの鈴木さんが出稽古に！
前半ではミットも持って頂いたのですが、いつもとは違うバリエーションで勉強になりました。
都合の良い日があればまたいらして下さい！

■次回は１６(日)、１９：３０～２１：３０です。

１/３０(日)、郡山市「ヒップショット」で開催される、BJJ地下格闘ライヴ「ザ・ハンティングマスター Vol.2」のチケットを希望の方は後藤までご連絡下さい。
１００枚限定ですのでお早めに！

１/１１（火）

１～３月は南陽市民体育館での練習となります。

☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、齋藤、藤田、吉川、村上、田中

＜練習メニュー＞
◆片バービーパス
◆片バービー～逆サイドにパス～バック
◆スパーリング







本日、田中君が青帯に昇格！
去年のインスクール大会後に昇段の告知を受けていたのですが、今までタイミング(？)を逃していて延び延びになってました。
この度恒例の儀式を終え、晴れて昇格！おめでとうございます！！

次回は１４(金)、１９：３０～２１：３０です。

１/７（金）

参加：後藤、吉川

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆キックミット
◆柔術スパーリング

本日は大雪。おまけに最高気温が氷点下！
路面凍結によるスリップ事故も多かったみたいですね。車の運転はくれぐれもお気をつけ下さい。

■次回は１１(火)、１９：３０～２１：３０です。

＝お知らせ＝
１/３０(日)、郡山市で行われる「柔術ライヴ」のチケット希望の方は後藤まで御連絡ください。

１/４（火）

本日より３月末までは南陽市民体育館での練習となります。

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：志田、齋藤、佐藤、五十嵐

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆1Dayパス～バック
◆シザーズスイープ
◆ガード＆マウントからの十字絞め
◆マウントからの腕十字
◆三角絞め
◆スパーリング



■次回は７(金)１９：３０～２１：３０です。