５/３１(火)

☆総合格闘技クラス
担当：芳原
参加：三浦、我妻、渡部

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆打撃マススパー
◆タックル打ち込み
◆総合スパー




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：渡部、我妻、田中、志田、後藤、淀野、山本
出稽古：高橋さん(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆エスケープ
・サイドポジション(襷)
・崩れ袈裟
・襷＋腰切り
・袈裟
◆スパーリング







■次回の練習は６/２(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/２８(土)

☆フリーマット(打撃)
参加：椎名、淀野、三浦、我妻、高橋
出稽古：田中拓(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆ワンツーパンチミット
◆６連コンボ
◆受け返し(ランダム)
◆パンチ＆キックミット
◆ライトコンタクトスパー




☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：椎名、淀野、我妻、田中、志田、後藤
出稽古：田中拓(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆足関節技
・アンクルロック
・膝十字
・膝固め
◆スパーリング







■次回の練習は５/３１(火)、ＭＭＡ/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/２６(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、三浦、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
・ワンツー連打
・６連コンボ
・８連コンボ
・階段左右フック
◆キックミット
・カットしてミドル
・左右ミドル
・ロー、フック、ロー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、三浦、渡部、高橋、田中、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ニーオンからの腕十字
◆逆ハーフからの展開
・パスガード２種
・テイクバック
◆スパーリング







■次回の練習は５/２８(土)、フリーマット/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

※フリーマットは１９：３０より前に開始する場合があります

５/２４(火)

☆総合格闘技クラス
担当：芳原
参加：三浦、我妻、渡部、淀野、高橋、山本

＜練習メニュー＞
◆グラップリング
・フックガードからの展開
◆総合スパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：我妻、渡部、山本、田中、志田、後藤

＜練習メニュー＞
◆Ｘパス
・片膝と片襟
・相手ディフェンスに対して～レッグドラッグ
・片膝と腰
◆担ぎパス(福島式)
◆スパーリング







■次回の練習は５/２６(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/２１(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：志田、齋藤、渡部、我妻、淀野、山本

＜練習メニュー＞
◆アンクルハーフからのスィープ
◆アンクルハーフ～クォーターへ移行してからのスィープ
◆アンクルハーフ時、相手の絞め技に対するディフェンス
◆アンクルハーフ時、相手のニースライスからマウントに対するディフェンス
◆スパーリング

■次回の練習は５/２４(火)、ＭＭＡ/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/１９(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
・ワンツー連打バリエーション
・８連コンボ
◆キックミット






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、高橋、田中、齋藤、淀野、山本

＜練習メニュー＞
◆バックからの極め
・弓矢絞め～腕十字
・袖車
・ラぺラ絞め～腕十字
◆スパーリング





■次回の練習は５/２１(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

※前半(１９：３０～)練習を希望する方はコメント欄か後藤までご連絡下さい

５/１７(火)

☆総合格闘技クラス
担当：芳原
参加：椎名、三浦、我妻、高橋、山本

＜練習メニュー＞
◆パウンド打ち込み
◆総合スパー




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、山本、高橋、田中、後藤、齋藤
【福島】鎌田、高橋(弘)

＜練習メニュー＞
◆ベリンボロ
・テイクバック
・レッグドラッグ
・マウントへ
・崩しを耐えてきた相手に対して(テイクバック)
◆スパーリング









■次回の練習は５/１９(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/１４(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：志田、渡部、山本、田中

＜練習メニュー＞
◆アンクルハーフ
・スイープ
・パスガード
◆５０/５０からの展開
◆スパーリング

■次回の練習は５/１７(火)、ＭＭＡ/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/１２(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：高橋、椎名、我妻

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆レンチューン
◆６連、１０連コンボ
◆押してローキック




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、我妻、田中、志田、山本

＜練習メニュー＞
◆パスガードドリル
◆ラッソーガードからのスイープ
・ベーシック
・＋デラヒーバフック
・＋リバースデラヒーバ
・反転
◆スパーリング





■次回の練習は５/１４(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

５/１０(火)

☆総合格闘技クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆打撃マススパー
◆総合スパー
◆ヴァンフルーチョーク


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、我妻、田中、後藤、志田、齋藤

＜練習メニュー＞
◆トラック(テイクバック)
・後ろ袈裟から
・に対して
・ハーフ上から
・ハーフ下から
・相手ディフェンスに対して
・足の絡め方などのディテール
◆スパーリング











■次回の練習は５/１２(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です