８/３０(木)

☆キッククラス

【Ａグループ】
＜練習メニュー＞
◆ミット
◆マススパー
参加：高橋、村上、淀野

【Ｂグループ】
＜練習メニュー＞
◆パンチ
◆左右ミドル
◆前蹴り
◆ミット
参加：椎名、山口




☆柔術クラス
参加：志田、田中、後藤、淀野、村上、山口

＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆アームドラッグへのカウンター
◆スパーリング





■次回の練習は9/1(土)、MMA/柔術クラス19:40〜22:30です

練習参加される方は、入り時間も合わせてSNS等でご連絡下さい。

８/２８(火)

☆打撃自主練
参加：椎名、高橋


☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、志田、後藤、小林、淀野

＜練習メニュー＞
◆スパーリング
◆アームドラッグからのスイープ







■次回の練習は8/30(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

８/２５(土)

☆MMAクラス
担当：佐藤
参加：村上、椎名、志田、遠藤

＜練習メニュー＞
◆ジャブ
◆ストレート
◆ディフェンス
・パーリング
・ダッキング
・ウィービング
◆ミラーベースボール


☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：村上、椎名、志田、遠藤

＜練習メニュー＞
◆セルフディフェンス
◆膝十字
◆膝固め
◆スパーリング

■次回の練習は8/28(火)、柔術クラス21:00～22:30です。
前半はフリーマット(自主練)となります。練習希望の方はSNS等で連絡お願いします。

８/２３(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、山口、椎名

＜練習メニュー＞
◆基本の動き
・パンチ
・キック
◆ディフェンス練習
・ヘッドスリップ、ウィービング
・パーリング
・カット
◆ミット
・パンチ
・キック


☆柔術クラス
参加：志田、田中、小林、山口、淀野

＜練習メニュー＞
◆基礎運動
◆下からの十字、三角絞めの打ち込み
◆柔術ルールのレクチャー
◆スパーリング

■次回の練習は8/25(土)、MMA/柔術クラス19:40〜22:30です

練習参加される方はSNS等でご連絡下さい。

８/２１(火)

☆打撃自主練
参加：椎名、高橋


☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、村上、小林、志田

＜練習メニュー＞
◆マウントからの腕十字
◆アームドラッグからの腕十字
◆スパーリング





■次回の練習は8/23(木)、キック/柔術クラス19:30～22:30です

８/１８(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：田中、志田、小林、、三浦、齋藤、椎名、淀野、武藤(会津)

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードでのディフェンスや展開
◆ワイパーパス
◆スパーリング

■次回の練習は8/21(火)、柔術クラス21:00〜22:30です。前半(19:30〜)練習される方はSNS等で連絡お願いします。

８/１６(木)

☆打撃
参加:椎名、高橋、山本

☆柔術
参加:田中、後藤

■次回の練習は18(土)、ＭＭＡ/柔術クラス、19:40〜22:30です。
参加される方はSNS等でご連絡下さい。

８/１４(火)

☆自主練
柔術：芳原、齋藤、田中、志田
内容:芳バーベーシック、スパー

■次回の練習は16(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です

８/１１(土)

☆自主練
打撃:ミウラ、山口
内容:ミット打ち



柔術：田中、ミウラ、志田
内容:技研、スパー





■お盆期間11(土)〜15(水)に練習を希望する方はSNS等で開催の呼び掛け、参加の表明をお願いします

８/９(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、村上、高橋、山口(新入会)

＜練習メニュー＞
◆基本練習
・パンチ
・キック
◆レンチューン
◆ミット


☆柔術クラス
担当：志田
参加：田中、村上、齋藤、後藤、遠藤

＜練習メニュー＞
◆土曜テクニック
◆芳バー
◆スパーリング





本日より山口さんが入会されました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習は8/16(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です

お盆期間11(土)〜15(水)に練習を希望する方はSNS等で開催の呼び掛け、参加の表明をお願いします。