１０/２８(土)

☆打撃練習
参加：三浦、村上、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット(パンチ、ミドル)
◆キックカット反復
・ミドル
・ロー
◆マススパー
◆腹打ち補強
◆ミドルキャッチ〜テイクダウン






☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：村上、大村、田中

＜練習メニュー＞
◆腹固め
◆ラペルガード復習
◆ハーフからのコムロックの展開

■次回の練習 は１０/３１(火)、MMＡ/柔術クラス２０：００～２２：３０です

１０/２６(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：村上、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆膝蹴り
・テンカオ(シャドー)
・左右テンカオ
・左右連続膝蹴り
・サイドステップして膝蹴り
・膝蹴りに対するディフェンス
・パンチの連打からの膝蹴り
◆ミット






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、村上、大村、田中、志田、淀野、高橋

＜練習メニュー＞
◆クォーターガードからのスイープ
◆デラヒーバガード(対角)からの極め、スイープ
◆スパーリング



■次回の練習１０/２８(土)、柔術クラス２１：００〜２２：３０です。
前半練習希望の方はSNSかコメント欄でご連絡下さい。

１０/２４(火)

☆自主練(打撃)
担当：軽部
参加：椎名、村上、高橋

＜練習メニュー＞
◆サーキットシャドー
◆団体ミット
◆マススパー(時間ランダム)






☆柔術クラス
担当：志田
参加：椎名、軽部、村上、高橋、田中、後藤、鹿又

＜練習メニュー＞
◆ガードからのブラボーチョーク
・ブラボーチョークのディテール〜極め
・ディフェンスに対して
1,ループチョーク
2,小手絞り
3,腕十字
◆スパーリング



本日、鹿又君が入会されました。皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習１０/２６(木)、キック/柔術クラス１９：３０〜２２：３０です

１０/２１(土)

☆柔術クラス
参加：志田、大村

＜練習メニュー＞
◆ベーシックムーヴ
◆テクニック数種
◆スパーリング

■次回の練習 は１０/２４(火)、柔術クラス２１：００〜２２：３０です。
前半練習希望する方はSNSでご連絡下さい。

１０/１９(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、大村、軽部
出稽古：斎藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆マススパー
◆ミット
・左右ミドル
・連続前蹴り






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、小林、大村、高橋
出稽古：斎藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ポジショニングドリル
◆ディープハーフからのスイープ
◆スパーリング





■次回の練習１０/２１(土)のレギュラークラスは休講です。
自主練習となりますので、希望者はSNSでご連絡下さい。

１０/１７(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、高橋、軽部、大村、山本

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆ミット
◆マススパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、大村、山本、田中、志田、後藤、小林、体験一名

＜練習メニュー＞
◆亀取り
◆片十字絞め
◆山田絞め
◆芳原スイープ
◆スパーリング













■次回の練習 は１０/１９(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

紫帯昇格

☆昇段 ～2017年10月16日



村上君が紫帯昇格。おめでとうございます！

１０/１４(土)

☆打撃練習
参加：三浦、大村、村上、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆各種ミット
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：三浦、村上、大村、田中、志田

＜練習メニュー＞
◆コムロック
◆ラペラを使ったコムロック
◆突っ込み絞め
◆スパーリング





本日、村上君が紫帯に昇格！おめでとうございます❗


■次回の練習 は１０/１７(火)、MMＡ/柔術クラス２０：００～２２：３０です

１０/１２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆マススパー
◆６連コンボ
◆ミット








☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、小林、大村、志田、山本

＜練習メニュー＞
◆バックからの極め
・ボウ&アロー
・送り襟
・片羽
・腕十字
・青木三角
・後ろ三角
◆スパーリング





■次回の練習１０/１４(土)、柔術クラス２１：００〜２２：３０です。
前半練習希望の方はSNSでご連絡下さい。

１０/１０(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、淀野、村上、軽部、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打撃マス
◆ミット
◆受け返し






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、淀野、村上、大村、山本、志田、小林

＜練習メニュー＞
◆腹固め
◆腹固めチョーク
◆4469から腹固めチョークへの移行
◆スパーリング

■次回の練習 は１０/１２(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です