１１/２７（金）

参加：後藤、齋藤、森川、佐藤、淀野、飯澤、田村、高田

＜練習メニュー＞
◆水曜のおさらい
◆ダースチョーク
◆ギロチンのディフェンス
◆スパーリング





☆次回の練習は１２/２(水)、１９：３０～２１：３０です。
※今年から冬期間(１２月～３月)も２１：３０まで体育館が使えることになりました

１１/２５（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、藤田、森川、佐藤、飯澤、淀野、田村、高田

＜練習メニュー＞
◆かみつきパス
◆1dayパス
◆スパーリング





☆次回の練習は２７(金)です。

１１/２２（日）

参加：後藤、淀野、飯澤

＜練習メニュー＞
◆アームドラッグ
◆バックからの絞め２種
◆サイドからのラぺラチョーク
◆スパーリング



☆次回の練習は２５(水)です。

１１/２０（金）

参加：後藤、鈴木、森川、佐藤、淀野、飯澤、南、田村

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆フックスイープ
◆ノースサウスチョーク
◆スパーリング







☆次回の練習は２２(日)です。お間違えなく！

１１/１７（火）

参加：後藤、鈴木、藤田、佐藤、淀野、飯澤

＜練習メニュー＞
◆変形オモプラッタ
◆ヘリコプターマウントからの腕十字
◆各自技研
◆スパーリング





☆次回の練習は２０(金)です。

１１/１３（金）

参加：後藤、加藤、鈴木、藤田、森川、佐藤、飯澤、南、高田

＜練習メニュー＞
◆水曜のおさらい
◆ファビオからの潜りスイープ
◆フック潰しパスwithコムロック
◆スパーリング









☆次回の練習は１７(火)です。お間違えなく！

＝お願い＝
南陽支部会員で１ヶ月以上練習に参加していない方は、電話かコメント欄で近況をお知らせ下さい。
もし２ヶ月以上練習参加が見込めない場合は、休会(手数料1,000/月)の手続きを取ってください。
休会の手続きが無い場合は、そのまま月謝を支払って頂くことになりますので御了承願います。

１１/１１（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、藤田、森川、飯澤、淀野、南、高田

＜練習メニュー＞
◆ファビオスイープ
・基本スイープ
・相手が足を出してディフェンスしてきた場合
◆ファビオのディフェンス
・スイープに対するカウンターパス
・フック潰しパス
◆スパーリング





☆次回の練習は１３(金)です。

PARAESTRAパッチ販売します(在庫少)。
欲しい方は後藤までご連絡下さい。値段はイサミＨＰを参照。

１１/６（金）

参加：後藤、加藤、鈴木、齋藤、森川、淀野、高田

＜練習メニュー＞
◆水曜のおさらい
◆各自技研（テイクダウン、デラヒーバからの展開など）
◆スパーリング





☆次回の練習は１１(水)です。

１１/４（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、鈴木、藤田、佐藤、飯澤、淀野

＜練習メニュー＞
◆四つ組からのテイクダウン
◆潜りスイープに対するディフェンス
◆マウントからの三角十字
◆マウントからの腕十字
◆スパーリング











本日付けで飯澤君が正式に青帯昇格！
だいぶ前から青帯を巻くのを許されていたのですが、この度やっと"儀式"を済ませ昇段の運びとなりました。
これからは更に上を目指して頑張って行きましょう！
おめでとうございます！

☆次回の練習は６(金)です。

１１/１ 修斗グラップリング 東北オープン

本日、青森のパラエストラ八戸道場で開催された「修グラ東北ＯＰ」で、元南陽、現八戸支部の戸来さんがバンダム級で優勝しました！


お馴染みの"あの技"で一本勝ち！
おめでとうございます！