お知らせ

◆自主練
１２/２(月) 柔術クラス １９：３０～２１：３０頃まで
参加予定者：吉田、高野、後藤、三浦
他に参加出来る方お待ちしております

◆冬期(１月～３月)休会される方
１２/３までにお知らせ下さい

１１/３０（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、凱、吉田

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミットドリル
◆前蹴りコンビネーション
◆マススパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、凱、田中幸、淀野

＜練習メニュー＞
◆質疑応答
・三角絞め
・ベースの崩し方
・ギロチンチョーク
・ニンジャチョークなど
◆スパーリング

■次回は１２/３(火)１９：３０～２２：３０です

１１/２８(木)

☆修斗クラス
参加：後藤、吉田、鈴木、体験一名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ボクシングマス
◆ミット
◆マススパー
◆グラップリング
◆フットロック


☆柔術クラス
参加：後藤、早坂

＜練習メニュー＞
◆グラップリングスパー

■次回は１１/３０(土)１９：３０～２２：３０です

１１/２６（火）

☆修斗クラス
担当：佐藤代表、渡部
参加：椎名、高野、吉田

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆マススパー
◆ミット
◆キック基礎練(ミドル、前蹴り、さばき等)


☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、志田、齋藤、三浦、田中幸、淀野、早坂、軽部

＜練習メニュー＞
◆ポイントスパー
◆スパーリング

■次回は１１/２８(木)１９：３０～２２：３０です

１１/２３(土)

☆修斗クラス
参加：後藤、吉田、田中幸

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ボクシングマス
◆ミット
◆グラップリング
◆マススパー




☆柔術クラス
参加：後藤、田中幸

＜練習メニュー＞
◆技研
・三角絞め
・十字絞め
・帯取り等
◆スパーリング

■次回は１１/２６(火)１９：３０～２２：３０です

１１/２１(木)

☆修斗クラス
参加：後藤、吉田、高野、渡部、田中拓、椎名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ボクシングマス
◆ミット
◆タックルのディフェンス
◆総合スパー




☆柔術クラス
参加：後藤、田中拓、椎名、齋藤、早坂、淀野

＜練習メニュー＞
◆５０/５０解除～スイープ
◆引き込みからのもぐりスイープ
◆スパーリング



■次回は１１/２３(土)１９：３０～２２：３０です

１１/１９（火）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、吉田、淀野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆打撃基礎
◆キックスパー


☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：椎名、志田、齋藤、淀野、三浦、早坂

＜練習メニュー＞
◆オモプラッタ他
◆スパーリング

■次回は１１/２１(木)１９：３０～２２：３０です

１１/１６（土）

☆修斗クラス
参加：後藤、吉田、田中幸

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆下からの三角絞めとディフェンス
◆キックスパー




☆柔術クラス
参加：後藤、田中幸、加藤、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
・Ｘガード
・スパーダースパイラル
・５０/５０など
◆スパーリング



■次回は１１/１９(火)１９：３０～２２：３０

１１/１４（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、田中拓、吉田

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ボクシングマス
◆ミット
◆クローズドガードの解除～パス
◆キックスパー




☆柔術クラス
参加：後藤、田中拓、志田、早坂

＜練習メニュー＞
◆技研
◆スパーリング

■次回は１１/１６(土)１９：３０～２２：３０です

１１/１２（火）

☆修斗クラス
参加：高野、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆打撃ミット
◆総合ミット
◆総合スパー


☆柔術クラス
参加：後藤、志田、田中幸、軽部

＜練習メニュー＞
◆技研
・５０/５０からの展開
・絞めなど
◆スパーリング



■次回は１１/１４(木)１９：３０～２２：３０です