１０/２９（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：後藤、富田(福島道場)

＜練習メニュー＞
◆パンチ＆キックミット
◆打撃マススパー



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、加藤、森川、佐藤、南、三浦、富田(福島道場)

＜練習メニュー＞
◆フットロック
◆フラワースイープ～腕十字
◆ファビオ系スイープ
◆巴スイープ
◆スパーリング





■次回は１１/１(火)、１９：３０～２２：３０です。

１０/２７（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、鈴木、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆キックミット
◆ボクシングマス
◆ライトコンタクトスパー




☆柔術クラス
参加：後藤、志田、鈴木、森川、佐藤、吉川、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆マーメイド
◆マウント三角
・セットアップと極め方
・腕固め＆十字
・オモプラッタへの移行
◆ビクトル投げ
◆スパーリング



■次回は１０/２９(土)１９：３０～２２：３０です。

１０/２５（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、南、田中(幸)、凱、体験一名

＜練習メニュー＞
◆パンチ＆キックミット
◆テイクダウン有マススパー
◆パウンドミット
◆首相撲～膝蹴り
◆護身術


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、鈴木、藤田、佐藤、淀野、南、吉川、田中(幸)、凱

＜練習メニュー＞
◆片十字絞め
◆バックからのローリング絞め
◆スパーリング





■次回は２７(木)１９：３０～２２：３０です。


岩手の戸来さんから梨とリンゴを頂きました！
梨は和と洋の掛け合わせで"フロンティア"という品種だそうです。

１０/２２（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：田中(拓)、田中(幸)、三浦、後藤

＜練習メニュー＞
◆四つ相撲
◆ロー、ミドルのカット
◆打撃マススパー
◆ライトコンタクトスパー



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、加藤、志田、高橋、淀野、南、森川、田中(拓)、田中(幸)、三浦

＜練習メニュー＞
◆ホレッタ
・スイープ２種
・オモプラッタ～三角絞め
◆スパーリング





■次回は２５(火)、１９：３０～２２：３０です。

１０/２０（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆ハーフからの
◆ハーフからの足関


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：志田、吉川、田中(拓)、五十嵐

＜練習メニュー＞
◆三角絞め
◆サイドからの腕十字
◆脇固め
◆スパーリング





■次回は２２(土)１９：３０～２２：３０です。

１０/１８（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：田中(幸)、凱、後藤、鈴木

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチテクニック～ミット
◆ディフェンス
◆マススパー
◆ライトコンタクトスパー



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、藤田、森川、淀野、吉川、田中(幸)、凱

＜練習メニュー＞
◆三角絞め
・極め方
・打ち込み
・片腕巻き込みクローズ
・Ｖ１
・相手のクラッチ解除～腕固め
・くるくるロック
◆スパーリング



■次回は２０(木)１９：３０～２２：３０です。

１０/１５（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：田中(拓)、田中(幸)、凱、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆タックル
◆膝十字
◆アンクルロック
◆打撃マススパー




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、志田、淀野、南、田中(幸)、凱、内野(会津支部)

＜練習メニュー＞
◆サイドチェンジ
◆バックエスケープ～サイドポジション
◆オモプラッタからのバックキャッチ
◆スパーリング



■次回は１８(火)、１９：３０～２２：３０です。

１０/１３（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、田中(拓)、五十嵐

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆ボクシングマス

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：佐藤、田中(拓)、五十嵐

＜練習メニュー＞
◆マウント十字
◆Ｖ１アームロック
◆バックチョーク
◆襟絞め
◆ヒップスロー
◆フットロック
◆スパーリング

■次回は１０/１５(土)１９：３０～２２：３０です。

１０/１１（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：鈴木、田中(拓)、田中(幸)、伊藤、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆テイクダウン→パウンド
◆タックル切り→パウンド
◆パンチテクニック
◆テイクダウンされた直後のケア(スタンドへ)
◆バックを取られた状態→四つ組へ


☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、鈴木、藤田、淀野、南、田中(拓)、田中(幸)

＜練習メニュー＞
◆オモプラッタ
◆オモプラッタの体制からのバックキャッチ
◆マーメイド
◆パロ・スペシャル
◆スパーリング



■次回は１３(木)１９：３０～２２：３０です。

１０/８（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：田中(幸)、凱、志田、三浦、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット
◆パンチミット
◆打撃マススパー



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、志田、南、淀野、田中(幸)、凱、三浦

＜練習メニュー＞
◆クロスニーパス
◆クロスニーのディフェンスに対して
◆マウント十字
◆スパーリング



■次回は１１(火)１９：３０～２２：３０です。