１１/３０（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、藤田、宮野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆マススパー(テイクダウン有)



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、齋藤、藤田、淀野、宮野
出稽古：軽部(ヨックタイジム)
＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆バックエスケープ
・足がグラブされてない状態
・バックグラブの状態から左右
◆スパーリング




本日、齋藤さんが紫帯に昇格！おめでとうございます！！

■次回は１２/２(木)、打撃＆柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

１１/２７（土）

☆打撃自主練
参加：後藤、森川、田中、宮野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆ローキックミット
◆パンチ＆キックミット
◆ボクシングマス



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、森川、田中、宮野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆木曜のおさらい＋α
◆シングルバックからのツイスター～レッグスプリット等
◆スパーリング



■次回は３０(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

１１/２５（木）

☆打撃クラス
担当：芳原
参加：村上、田中、鈴木、後藤
見学：秀

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆総合ミット
◆マススパー



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：鈴木、村上、田中、後藤

＜練習メニュー＞
◆シザーススイープ
◆横返し～腕十字
◆ホレッタ
・スイープ
・腕十字、V１、オモ～スイープ、三角絞めの連携
◆スパーリング





■次回は２７(土)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：００です。

１１/２３火

☆打撃自主練
参加：後藤、吉田、森川

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆ローキックミット
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：吉田、森川、吉川

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ガードからの腕固め
◆ハーフガードからのスイープ
◆ハーフガードからバック
◆ハーフガードパスの対処
◆スパーリング



■次回は２５(木)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

１１/２０（土）

☆打撃自主練
参加：後藤、田中
出稽古：内野(会津支部)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆ローキックミット
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：淀野、田中
出稽古：内野(会津支部)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆腕十字
◆デラヒーバ
・順取りからバック
・クォーター～手繰り～スイープ
・対角取り～手繰り～崩してスイープ
・対角取りから～手繰り～タックル
・三角絞めまでの仕掛け
◆スパーリング



■次回の練習は、２３(火・祝)１９：３０～２２：００です。
休みの予定でしたが練習を行います。担当：後藤

１１/１８（木）

☆打撃クラス
担当：芳原
参加：森川

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：鈴木、森川
見学一名

＜練習メニュー＞
◆抱え十字
◆ホレッタ
◆スパーリング



■次回は２０(土)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：００です。

＝お知らせ＝
２３(火・祝)の練習は都合により休みとなります。
自主練は可能ですので、その際は後藤までご連絡下さい。

１１/１６（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ボクシングマス
◆総合ミット




☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、齋藤、田中
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆巴投げ
・引き込み～投げる方向
・デラ巴～腕十字
・SAGAE
◆二重絡みの解除
◆スパーリング





■次回は１８(木)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

１１/１３（土）

☆打撃クラス
担当：芳原
参加：森川、田中

＜練習メニュー＞
◆パンチミット
◆ボクシングマス



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：森川、佐藤、田中

＜練習メニュー＞
◆ラペラチョーク
◆ノースサウスチョーク
◆スパーリング



■次回は１６(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

１１/１１（木）

☆打撃自主練
参加：後藤、田中、宮野
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ローキックミット
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、佐藤、田中、宮野
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆ポジショニングドリル
◆サイドマウントからの攻め
・腕十字
・片羽絞め
◆ヘッドマウントからの攻め
・足キムラ
・ローリングオモプラッタ～腕固め
◆スパーリング





■次回は１３(土)、打撃/柔術クラス１９：３０～です。

１１/９（火）

☆打撃自主練
参加：後藤、森川、村上、田中、宮野

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆パンチ＆キックミット
◆マススパー






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：志田、齋藤、藤田、森川、村上、田中、宮野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ポジショニングドリル
◆コムロック
・アームロック
・突っ込み絞め
・三角絞め
◆相手の腕を後頭部でロック～三角絞め
◆横四からのラぺラチョーク
◆スパーリング





■次回は１１(木)、打撃/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。
今週のみ木曜日は後藤が担当いたします。代わりに土曜担当が芳原さんとなります。御了承ください。