７/３０(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：西塚、後藤

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打ち込み
・ミドルキック打ち合い
・ワンツー連打
・ワンツーフック
・左右フック
・左右ミドル（蹴った後スイッチ）
・左右ミドル（蹴る時スイッチ）

■次回の練習は8/1(土)、柔術クラス21:00〜です。
人数把握の為、参加される方はSNS等でご連絡下さい。

７/２３(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：西塚、吉田

＜練習メニュー＞
◆基本の動き（シャドー、ミット）
・構え
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・右ミドル
・左ミドル
・ローキック
◆コンビネーション
・基本の動き＋フットワーク＋ムエタイガード
◆パーリング練習


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、志田
出稽古：(会津)五十嵐、武藤

＜練習メニュー＞
◆リストラップからの展開
・アームロック
・横三角〜アームロック
・洗濯ばさみ
・足腕絡み
・絞め〜バックテイク
◆スパーリング



■次回の練習は7/30(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です。
※28(火)の練習は豪雨の為中止になりました。

７/２１(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：村上、西塚、吉田

＜練習メニュー＞
◆受け返し
◆ミット
◆マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、小林

＜練習メニュー＞
◆質疑応答
・袖グリップへの対応〜パス
・アンクルハーフ対策
◆スパーリング

■次回練習は7/23(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です

７/１６(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：西塚、吉田、後藤

＜練習メニュー＞
◆基本の動き（シャドー、ミット）
・構え
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・右ミドル
・左ミドル
・ローキック
◆対面シャドー
◆コンビネーション
・基本の動き＋フットワーク＋ムエタイガード

■次回の練習は7/21(火)、修斗/柔術クラス20:00〜22:30です。

７/１４(火)

☆修斗クラス
参加：村上、山口

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆総合スパー 3分3R




☆柔術クラス
担当：志田
参加：村上、後藤、小林

＜練習メニュー＞
◆土曜日のおさらい
◆スパーリング





■次回練習は7/16(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です

７/１１(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：志田

＜練習メニュー＞
◆パスをディフェンスされた際の対応
◆アンクルハーフのディテール等
◆スパーリング

■次回の練習は7/14(火)、MMA or 打撃/柔術クラス20:00〜22:30です。
前半のクラスは自主練となりますので、参加希望者はブログコメント欄、SNS等でご連絡下さい。

７/９(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：志田、山口、吉田、体験
＜練習メニュー＞
◆基本の動き（シャドー、ミット）
・構え
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・右ミドル
・左ミドル
・ローキック
◆対面シャドー


☆柔術クラス
参加：後藤、小林、志田

＜練習メニュー＞
◆技研
◆スパーリング

■次回の練習は7/11(土)、柔術クラス21:00〜22:30です。
人数把握の為、参加される方はSNSでご連絡下さい

７/７(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：村上、西塚、吉田、軽部

＜練習メニュー＞
◆コンビネーション打ち込み(対人)
◆ミット




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、小林

＜練習メニュー＞
◆質疑応答
・トレアドール系パス
・シダ対策
◆スパーリング



■次回練習は7/9(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です

７/２(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：村上、西塚、吉田

＜練習メニュー＞
◆基本の動き（シャドー、ミット）
・構え
・ジャブ
・ストレート
・左フック
・右ミドル
・左ミドル
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、村上、志田

＜練習メニュー＞
◆シンtoシンからの展開
・スイープ
・ワンレッグへの移行〜スイープ
・ワンレッグ〜サドルロック
◆ニーシールドからのワンレッグ経由スイープ
◆スパーリング

本日、吉田さんが入会されました。
皆さん宜しくお願い致します。

■次回の練習は7/7(火)、打撃/柔術クラス(担当:芳原)20:00〜22:30です。

６/３０(火)

☆キッククラス
参加：高橋、小林

＜練習メニュー＞
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：志田
参加：後藤、小林

＜練習メニュー＞
◆アンクルハーフのディテール
◆スパーリング

■次回練習は7/2(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です