８/１２（木）

☆打撃自主練
参加：後藤、高野、村上

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット(ミドル＆ロー)
◆総合ミット
◆マススパー




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、志田、齋藤、高野、村上
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ギロチンチョーク
・スタンド＆ガード
・エンドオブトリュウ
◆ラぺラを使った三角絞めの入り方
◆担ぎパス
・両足担ぎ
・ラぺラ使用～抱え十字
・担ぎからのダースチョーク
◆スパーリング



■次回は１７(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です。

１３(金)、１４(土)はお盆休みとなります。御了承下さい。