指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、小野、元希、齋藤、下間、藤田、森川
見学：吉田
＜練習メニュー＞
◆ヒップスロー
◆マウントからの腕十字(グレイシー式)
◆ハーフガード・パス＆リカバリー
◆５分スパーをラストまで
参加：後藤、加藤、小野、元希、齋藤、下間、藤田、森川
見学：吉田
＜練習メニュー＞
◆ヒップスロー
◆マウントからの腕十字(グレイシー式)
◆ハーフガード・パス＆リカバリー
◆５分スパーをラストまで
参加：後藤、加藤、志田、元希、齋藤、下間、森川
＜練習メニュー＞
◆ベース
◆クローズドガードの外し方
◆膝割りパス
◆アキレス腱固め＆ディフェンス
◆アナコンダ＆スピニング・チョーク
◆５分スパーを１時間
＜練習メニュー＞
◆ベース
◆クローズドガードの外し方
◆膝割りパス
◆アキレス腱固め＆ディフェンス
◆アナコンダ＆スピニング・チョーク
◆５分スパーを１時間
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、小野、元希、藤田、森川
見学：大滝
＜練習メニュー＞
◆マウントからの腕十字
◆バックグラブから腕十字
◆バックからの絞め
◆５分スパーをラストまで
「佐藤代表＆森川」
「小野＆元希」
「志田＆藤田」
練習後、佐藤代表から、小野君と大滝さんの青帯昇格が発表されました！
おめでとうございます！
お約束の帯叩き。嬉しそう(？)です。
本人の希望により、お腹に"消し"を入れさせてもらいました(^_^；
帯叩き後の小野君。
「パレストラ山形」を知る最後の男、ついに昇段。
今年は試合出場も視野に入れてるとの事。頑張ってください！
大滝さんは体調不良で見学だった為、昇段の儀式は後日行います。
お楽しみに！
参加：後藤、志田、小野、元希、藤田、森川
見学：大滝
＜練習メニュー＞
◆マウントからの腕十字
◆バックグラブから腕十字
◆バックからの絞め
◆５分スパーをラストまで
「佐藤代表＆森川」
「小野＆元希」
「志田＆藤田」
練習後、佐藤代表から、小野君と大滝さんの青帯昇格が発表されました！
おめでとうございます！
お約束の帯叩き。嬉しそう(？)です。
本人の希望により、お腹に"消し"を入れさせてもらいました(^_^；
帯叩き後の小野君。
「パレストラ山形」を知る最後の男、ついに昇段。
今年は試合出場も視野に入れてるとの事。頑張ってください！
大滝さんは体調不良で見学だった為、昇段の儀式は後日行います。
お楽しみに！
「アサイーエナジー・フルッタスペシャル」
１個￥２００、１セット(４個入)は￥７００です。
欲しい方は、コメント欄もしくは後藤まで連絡下さい。
練習時にお渡しします。
アサイーの栄養価等、詳しくはこちら。
参加：後藤、小野、齋藤、佐藤(隆)、森川
＜練習メニュー＞
◆打ち込み(ガードから)
・キムラ
・三角
・腕十字
◆キムラロック
・サイドから
・上四から
◆襟絞め
・送り
・片羽
◆５分スパーをラストまで
＜練習メニュー＞
◆打ち込み(ガードから)
・キムラ
・三角
・腕十字
◆キムラロック
・サイドから
・上四から
◆襟絞め
・送り
・片羽
◆５分スパーをラストまで
参加：後藤、志田、吉田、齋藤、藤田、森川
＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ポジショニング＆エスケープ
◆シザース系スイープ
◆５分スパーをラストまで
前半は森川君を中心に技練。
「吉田＆藤田」
「齋藤＆志田」
体育館の正面玄関および駐車場が、工事の為６月末まで出入り出来なくなってます。
練習に来た際は、第２駐車場のある２Ｆ出入口からお入りください。
＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ポジショニング＆エスケープ
◆シザース系スイープ
◆５分スパーをラストまで
前半は森川君を中心に技練。
「吉田＆藤田」
「齋藤＆志田」
体育館の正面玄関および駐車場が、工事の為６月末まで出入り出来なくなってます。
練習に来た際は、第２駐車場のある２Ｆ出入口からお入りください。
参加：後藤、高橋、小野、吉田、齋藤、森川(本日入会)
出稽古：我妻(草柔会)
＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆十字、三角打ち込み
◆オモプラッタ
◆キムラロック
◆袖車絞め
◆５分スパーをラストまで
「高橋＆我妻」
「小野＆吉田」
「齋藤＆森川」
先週見学に来ていた森川君が本日入会いたしました。皆さん宜しくお願いします！
出稽古：我妻(草柔会)
＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆十字、三角打ち込み
◆オモプラッタ
◆キムラロック
◆袖車絞め
◆５分スパーをラストまで
「高橋＆我妻」
「小野＆吉田」
「齋藤＆森川」
先週見学に来ていた森川君が本日入会いたしました。皆さん宜しくお願いします！
指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、藤田
＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからの展開
・パスされそうになったときのムーヴ
・タックル
・潜りスイープ（Ｘガード）
・スパイラル
◆袖車絞め
・ハーフからの極め
・マウントからの極め～肩固め～キムラ＆腕十字
◆１０分のスパーリングをラストまで
本日付で藤田さんが青帯に昇段いたしました。
おめでとうございます！
参加：後藤、加藤、志田、藤田
＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからの展開
・パスされそうになったときのムーヴ
・タックル
・潜りスイープ（Ｘガード）
・スパイラル
◆袖車絞め
・ハーフからの極め
・マウントからの極め～肩固め～キムラ＆腕十字
◆１０分のスパーリングをラストまで
本日付で藤田さんが青帯に昇段いたしました。
おめでとうございます！
参加：後藤、加藤、藤田
出稽古：我妻(草柔会)
見学者一名
＜練習メニュー＞
◆十字絞め
・ガードから
・マウントから
・サイドから
◆中井式ベースボールチョーク
◆マウントされた状態からのエスケープ
・ブリッジによる返し
・エビでガードに戻す
・ブリッジ＆エビ
・ＴＫシザース(前後)
◆スパーリング
出稽古：我妻(草柔会)
見学者一名
＜練習メニュー＞
◆十字絞め
・ガードから
・マウントから
・サイドから
◆中井式ベースボールチョーク
◆マウントされた状態からのエスケープ
・ブリッジによる返し
・エビでガードに戻す
・ブリッジ＆エビ
・ＴＫシザース(前後)
◆スパーリング
参加：後藤、加藤、藤田
見学：吉田
＜練習メニュー＞
◆サイドからのエスケープ数種
◆カメからのエスケープ(ガードに戻す)＆リバーサル
◆カメの崩し方
◆シザース系スイープ２種
◆ベースボールチョーク
◆１０分のライトスパー２Ｒ
◆５分スパー
今月から練習が１９：３０からになりました。
水曜(今まで定休日)は、体育館(アリーナやトレーニングルーム)を使用する人が殆んどいないので、練習に来て館内が閑散としていても心配しないでください(^_^ ；
見学：吉田
＜練習メニュー＞
◆サイドからのエスケープ数種
◆カメからのエスケープ(ガードに戻す)＆リバーサル
◆カメの崩し方
◆シザース系スイープ２種
◆ベースボールチョーク
◆１０分のライトスパー２Ｒ
◆５分スパー
今月から練習が１９：３０からになりました。
水曜(今まで定休日)は、体育館(アリーナやトレーニングルーム)を使用する人が殆んどいないので、練習に来て館内が閑散としていても心配しないでください(^_^ ；