ＧＷ期間中の日程

ＧＷ期間中(４/３０～５/５)の火、木、土曜の練習は、基本的にフリーマットとします。
練習される方は、この記事のコメント欄に氏名と希望する練習時間の書き込みをお願い致します。

追記
＜練習予定＞
◆３０(土)・１９：３０～２２：３０
◆５/３(火)・１９：３０～２２：３０
◆５/５(木)・２０：３０～２２：３０
※4/30、22:00現在

４/２８(木)

☆柔術クラス
参加：後藤、渡部、高野、齋藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
・パスガード
・ガードワーク
・デラヒーバ(ラぺラ使用)
◆スパーリング







■次回の練習は４/３０(土)、フリーマット１９：３０～２２：３０です

４/２６(火)

☆総合格闘技クラス
担当：芳原
参加：渡部、我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆打撃マススパー
◆打撃＋テイクダウンスパー
◆グラップリングスパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：渡部、我妻、田中、後藤、齋藤、志田、藤田、椎名

＜練習メニュー＞
◆ヒップスロー～キムラ
◆トップポジションからのキムラ
・サイドからのセットアップ
・極め方２種
・帯クラッチの切り方
・腕縛りから横三角への移行～極め
◆スパーリング







■次回の練習は４/２８(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

４/２３(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：田中、山本、後藤、我妻、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆アンクルハーフからのスイープ
・に対するカウンター(裾掴み)
・脇差し(ラぺラ使用)から正座～タックル
・オーバーフックを巻き込み
・前に送り出してバック(上記スイープのディフェンスに対し)
・直立の相手に対して～もぐり
◆スパーリング





■次回の練習は４/２６(火)、ＭＭＡ/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

４/２１(木)

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、志田、我妻、淀野

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードからの攻め
・コブラクラッチからの展開
1.スイープ
2.三角絞め～腕十字
・コムロック
1.アームロック
2.突っ込み絞め
◆スパーリング





■次回の練習は４/２３(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です
※前半(１９：３０～)練習希望される方はコメント欄か後藤までご連絡下さい

４/１９(火)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：後藤、高橋、山本

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆対面シャドー
・パンチのみ（攻守交代）
・蹴りのみ（攻守交代）
◆ドリル
・ワンツー連打
・ワンツー連打受け返し
・移動しながら右ミドル
・移動しながら左ミドル






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、山本、志田、我妻、淀野

＜練習メニュー＞
◆土曜日の復習
◆デラヒーバガード
・バックテイク
・ヘリコプタースイープ
・片膝立ちに対してのスイープ
・もぐりスイープ
◆スパーリング







■次回の練習は４/２１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

４/１６(土)

☆フリーマット
参加：高橋、後藤、田中

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆マススパー
◆総合ミット(担当：佐藤)






☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：高橋、後藤、田中、齋藤、高野

＜練習メニュー＞
◆ディープハーフからのスイープ
・セットアップ
・手繰り
・サイドチェンジに対して
・ニースライスに対して
◆スパーリング





■次回の練習は４/１９(火)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

４/１４(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、我妻

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆キックミット
◆パンチミット






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、我妻、田中、齋藤、志田、高野

＜練習メニュー＞
◆ブラボーチョーク
・基本的な絞め
・アームドラッグ式
・三角クラッチ
・腕十字～絞め
・フックスイープ～絞め
◆ディープハーフからのスイープ
・ブリッジ式
・Ｗアンダースイープ
◆スパーリング







■次回の練習は４/１６(土)、フリーマット１９：３０～/柔術クラス２１：００～２２：３０です

４/１２(火)

☆ＭＭＡクラス
担当：芳原
参加：三浦、軽部、山本

＜練習メニュー＞
◆打撃マス
◆ローキックディフェンス

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：三浦、山本、田中、齋藤、志田、後藤、椎名、淀野

＜練習メニュー＞
◆担ぎパス
・相手の引き込みに合わせたセットアップ
・ベーシック
・ホイップ式
・福島式
・相手のディフェンスへの対処～芳原式
◆スパーリング
◆一部補強(腹踏み)









■次回の練習は４/１４(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

４/９(土)

☆フリーマット(打撃)
参加：椎名、三浦、山本

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミドルキック各種打ち込み
◆パンチミット
◆マススパー
◆腹踏み


☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：椎名、山本、志田、齋藤、淀野、我妻

＜練習メニュー＞
◆パスガード
◆スパーリング

■次回の練習は４/１２(火)、ＭＭＡ/柔術クラス１９：３０～２２：３０です