６/２９(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆試合向け防御練習
◆ミット




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、椎名、渡部、淀野、村上

＜練習メニュー＞
◆ワームガード
◆火曜日のおさらい
◆下からの腕十字
◆スパーリング





■次回の練習は７/１(土)、柔術クラス２１：００～です

６/２７(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、高橋

＜練習メニュー＞
◆サーキット
◆パンチキック打ち込み
◆ボディースパー
◆キックスパー
◆ローカットドリル


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、志田、田中、後藤、伊藤、山本、吉川

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードの解除
◆スパーリング







■次回の練習 は６/２９(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

６/２４(土)

☆自主練習(柔術)
参加：田中、村上、大藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆デラヒーバからのフットロック
◆スパーリング





■次回の練習 は６/２７(火)、ＭＭＡ/柔術クラス２０：００〜２２：３０です

６/２２(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆制限スパー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、高橋、志田、村上

＜練習メニュー＞
◆柔術ルール
◆キムラロック
◆腕組アームロック
◆スパーリング



■次回の練習は６/２４(土)、自主練２１：００～です

６/２０(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、三浦、村上

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆打撃マススパー
◆ダッシュミット










☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、村上、志田、後藤、山本

＜練習メニュー＞
◆フックガードに対する脇差しパス
◆スパーリング





■次回の練習 は６/２２(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

※NRC06の出場申込み書は団体一括で送付するので、木曜日に参加費(2,000円)と合わせて忘れずに持ってきて下さい
大会詳細はこちらから確認を

６/１７(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：椎名、三浦、田中、山本
出稽古：大藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆デラヒーバからのフットロック
◆ラペラを使ったレッグドラック&パス
◆スパーリング

■次回の練習 は６/２０(火)、ＭＭＡ/柔術クラス２０：００〜２２：３０です

６/１５(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋、三浦

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆対人練習
・蹴りのカット
・蹴りのブロック→パンチ
・パンチのブロック
◆ミット




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、三浦、高橋、田中、村上、淀野

＜練習メニュー＞
◆上四(腕括り)からの展開
・絞め
・リストロック&アームバー
・アームロック〜キーロック
◆スパーリング



■次回の練習は６/１７(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

６/１３(火)

☆柔術クラス
担当：志田
参加：田中、後藤、伊藤、山本、渡部、村上

＜練習メニュー＞
◆デラヒーバからのフットロック
◆ラッソーガードからの回転オモプラッタ
・セットアップ
・パスガードに対して
・Wガードから
・回転途中で相手が立ってきた場合〜Ｘガードスイープ or バックテイク
◆スパーリング





■次回の練習 は６/１５(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

６/１０(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：志田、山本

＜練習メニュー＞
◆クォーターからのスイープとバリエーション
◆デラヒーバからのフットロック
◆スパーリング

■次回の練習 は６/１３(火)、柔術クラス２１：００〜２２：３０です
※前半練習を希望する方はご連絡下さい

６/８(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆三角ミット
◆ドリル
・手で押して、ローキック
・前蹴り、ミドルキック
・左右交互ミドルキック


☆柔術クラス
参加：後藤、椎名、渡部、田中、志田

＜練習メニュー＞
◆エスティマロック
◆技研いろいろ
◆スパーリング





■次回の練習は６/１０(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です