３/３０（火）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、藤田、齋藤、森川、佐藤、淀野、高野
見学：秀、山口

＜練習メニュー＞
◆ダースチョーク
①がぶりからの崩し～極め
②ハーフガードから
・下からの脇差しに対して
・脇差しを外した場合の極め方(アナコンダ)
◆ワールド
◆ホームベースグリップ
◆ケニーさん
◆スピニングチョーク
◆門脇チョーク
◆エンドオブトリュウ
◆スパーリング







＝お知らせ＝
４/４(日)、プレオープンの準備をお手伝い出来る方は、当日の１２時頃までに道場へお集まり下さい。
作業内容はマット、備品のセッティング等です。
作業終了後プレオープンしますので、参加する方は道衣持参でお願い致します！

３/２６（金）

参加：後藤、鈴木、佐藤、高田
見学：吉田

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからのスイープ
◆バックチョーク
◆三角絞め
◆ガードからの肩固め
◆スパーリング



☆次回の練習は３０(火)、市民体育館ラストの練習です。お間違えなく！

常設道場

■住所：山形県南陽市漆山１１４１


Ｒ１１３沿い(下側の黄色横ラインがＲ１１３)。
セブンイレブン南陽西工業団地前店の道向いです。

４/６(火)オープン予定！
クラスの日程などは追って連絡します。

＝システムの変更＝
道場常設化に伴い、月会費の支払い方法が振り込みに変わります(一部の会員は除く)。
但し４月は手続き期間とする為、４月分の会費は現在使用している月謝袋に入れてお支払い下さい。
合わせて「２０１０年度スポーツ保険」の代金(￥１６００)もお願いいたします。

＝募集！＝
４/４(日)のオープン準備をお手伝い出来る方は、午前中(詳しい時間は後日)に新道場までお集まり下さい。
作業内容はマット、備品のセッティング等です。宜しくお願いします！

３/２４（水）

参加：後藤、志田、齋藤、藤田、森川、佐藤、秀、淀野、高田

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆スパイダーガード
◆ラぺラチョーク～腕十字～ゴゴプラッタ
◆フットチョーク
◆スパーリング





☆次回の練習は２６(金)です。

嬉しい情報が入ってきました！
置賜ＢＪＪＣ時代からの会員で、昨年９月から新潟に行っていた元希君が無事警察学校を卒業！
４月から警察官として交番勤務が始まるそうです。
先日挨拶に来られて、皆にお土産まで頂きました。ありがとうございました！

そして伝説のパレストラ山形を知る数少ない初期メンバーの一人だった小野君も、大手家電メーカーに就職の為、本日横浜に出発しました。

お二方、就職おめでとうございます！
山形に来た時や帰省の際は、是非道場に寄ってくださいね！

３/１９（金）

参加：後藤、鈴木、森川、佐藤、淀野

＜練習内容＞
◆水曜日のおさらい
◆ラぺラチョーク
◆スパーリング



☆次回の練習は２４(水)です。

■プロ修斗仙台大会「SPIRIT 2010」Ｔシャツが会員限定で販売中！
　　
色は黒、赤、緑、値段は￥３０００(２枚目は￥２０００)です。
数に限りがありますのでお早めに。
欲しい方は後藤まで申しつけ下さい。

３/１７（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、鈴木、吉田、藤田、佐藤、淀野、佐野、高野

＜練習メニュー＞
◆パスガード
◆ニーオン～サイドチェンジ～バック
◆クローズドガードの解除
◆スパーリング





☆次回の練習は１９(金)です。

３/１２（金）

参加：後藤、志田、齋藤、森川、佐藤、秀、淀野、高田

＜練習内容＞
◆ムーヴメント
◆バックからの絞め
・送り襟絞め
・片羽絞め
・絞めを取る際の体の移動法
・袖車絞め
◆バックからの腕十字
◆がぶりからの絞め
◆スパーリング





☆次回の練習は１７(水)です。

３/９（火）

指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、森川、佐藤、淀野、高田、佐野、高野(本日入会)
見学：齋藤

本日高野さんが入会！皆さん宜しくお願いします！

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆抱え十字
◆小野瀬スイープ
◆スパーリング



☆次回の練習は１２(金)です。

３/５（金）

参加：後藤、志田、鈴木、佐藤、淀野、佐野(本日入会)

先日、体験入会にいらした佐野さんが本日入会いたしました。
皆さん宜しくお願いします！

＜練習内容＞
◆クローズドガードの解除
◆パスガード数種
◆サイドからのアームロック
◆スパーリング





☆次回の練習は９(火)です。お間違えなく！

３/３（水）

参加：後藤、鈴木、吉田、藤田、森川、淀野、体験入会一名

＜練習内容＞
◆体験メニュー
・ムーヴメント
・マウント十字
・三角絞めの極め方＆打ち込み
◆タックル
・胴
・片足
・低空
◆スパーリング





☆次回の練習は５(金)です。