☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、大村
＜練習メニュー＞
◆各種シャドー
◆打ち込み
◆ローキック、前蹴りのカット
☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、大村、田中、小林、志田、齋藤、鹿又、軽部
＜練習メニュー＞
◆クォーターガードに対する４４６９
・極め
・クラッチ切り
・股下クラッチに対するカウンター三角
◆スパーリング
皆さん今年一年お疲れ様でした。
また来年も宜しくお願い致します！
■次回の練習 は１/５(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
担当：芳原
参加：村上、大村
＜練習メニュー＞
◆各種シャドー
◆打ち込み
◆ローキック、前蹴りのカット
☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、大村、田中、小林、志田、齋藤、鹿又、軽部
＜練習メニュー＞
◆クォーターガードに対する４４６９
・極め
・クラッチ切り
・股下クラッチに対するカウンター三角
◆スパーリング
皆さん今年一年お疲れ様でした。
また来年も宜しくお願い致します！
■次回の練習 は１/５(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
今体育館でキッククラスやっています。