RIZIN FF JIU-JITSU OPEN TOURNAMENT 2017

◆日時 12月30日(土) 11:00～
◆会場 さいたまスーパーアリーナ コミュニティアリーナ（埼玉県さいたま市中央区新都心８）

南陽支部から齋藤さんが出場！

１２/２６(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、大村

＜練習メニュー＞
◆各種シャドー
◆打ち込み
◆ローキック、前蹴りのカット


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、大村、田中、小林、志田、齋藤、鹿又、軽部

＜練習メニュー＞
◆クォーターガードに対する４４６９
・極め
・クラッチ切り
・股下クラッチに対するカウンター三角
◆スパーリング

皆さん今年一年お疲れ様でした。
また来年も宜しくお願い致します！

■次回の練習 は１/５(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です

１２/２３(土)

☆自主練(柔術)
参加：齋藤、後藤、志田

＜練習メニュー＞
◆スパーリング



■次回の練習 は１２/２６(火)、MMA/柔術クラス２０：００～２２：３０です。
※本年度のレギュラークラスは２６(火)が稽古納めとなります。

１２/２１(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆キックマススパー
◆ボクシングスパー








☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、椎名、大村、田中、志田、齋藤、鹿又

＜練習メニュー＞
◆Ｘガード
・ハーフガードからのセットアップ〜スイープ
・フックスイープのディフェンスに対して
・ムーヴメント
◆スパーリング









■次回の練習は１２/２６(火)、ＭＭＡ/柔術クラス２０：００〜２２：３０です。

※２３(土)のレギュラークラスは休講です。自主練される方はSNSかコメント欄でご連絡下さい。

１２/１９(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、大村

＜練習メニュー＞
◆各種シャドー
◆ミット
◆受け返し


☆柔術クラス
担当：田中(マンスリーテクニック)
参加：佐藤(ブレイブハート代表)、芳原、大村、村上、伊藤、後藤、小林、志田、山本
出稽古：高橋(福島)

＜練習メニュー＞
◆足関極キメ
・極めのディテール
・サンボ式
・50/50から
・ワンレッグＸ〜スイープ〜極め
◆スパーリング













■次回の練習 は１２/２１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

紫帯・黒帯 昇格

☆昇段 ～2017年12月19日～

・田中：紫帯
・伊藤：紫帯
・後藤：黒帯

１２/１４(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、淀野、後藤

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆マススパー
◆ボクシングスパー
◆ミット







■次回の練習は１２/１９(火)、ＭＭＡ/柔術クラス２０
：００〜２２：３０です。

１２/１２(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、小林、志田
見学：齋藤
筋トレ：村上

＜練習メニュー＞
◆４４６９
・ハーフ下からスピニング系
・ハーフ上から
・ベーシック
・肘戻し
・あっちこっちバージョン
◆スパーリング

■次回の練習 は１２/１４(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

１２/９(土)

☆自主練(打撃)
参加：高橋、後藤、大村

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆キックミット
◆キックマススパー
◆ボクシングスパー(ヘッドギア着用)


☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：大村、田中、齋藤

＜練習メニュー＞
◆コムロックからの突っ込み絞め

■次回の練習 は１２/１２(火)、MMA/柔術クラス２０：００～２２：３０です

１２/７(木)

☆キッククラス
担当：椎名
参加：淀野、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆ローを受けパンチ
◆前蹴り数種打ち込み
◆ライトコンタクトスパー




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：淀野、大村、田中

＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆ハーフガードからのスイープ２種
◆スパーリング

☆1Fで打撃練(椎名、高橋)
◆実践形式ミット
◆対人打ち込み

■次回の練習は１２/９(土)、柔術クラス２１：００〜２２：３０です。