８/３０(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、志田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆マススパー
◆打撃＋組の打ち込み
◆総合スパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、志田、田中、後藤、齋藤、渡部、吉川、山本、淀野

＜練習メニュー＞
◆ハーフガード(上)からの絞め
・ブラボーチョーク
・ベースボールチョーク
◆クローズドガードからの極め
・ブラボーチョーク～ディフェンスに対する腕十字
◆スパーリング













■次回の練習 は９/１(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

８/２７(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：志田、我妻

＜練習メニュー＞
◆シングルレッグクロスパス
◆ズッコケパス
◆Xガードのセットアップ
◆スパーリング







■次回の練習 は８/３０(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です。

８/２５(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、我妻、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
・８連コンボ
・受け返し含むパンチミット
◆キックミット
・テンカオ
・首をつかんで左右連打




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、我妻、田中、加藤、吉川、淀野
出稽古：小林(元パラ福島)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆パスガードドリル
◆三角絞めディフェンス
・ほふく前進
・足掛け
◆スパーリング











■次回の練習 は２７(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

８/２３(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：我妻

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆キックスパー
◆修斗スパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：我妻、田中、志田、渡部、吉川、椎名、淀野

＜練習メニュー＞
◆ニーインハーフガード
・スイープ
・バッグ
・アームロック
◆スパーリング





■次回の練習 は８/２５(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

８/２０(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：椎名、吉川

＜練習メニュー＞
◆SRT
◆リバースハーフからのスイープ2種
◆スパーリング



■次回の練習は２３(火)、MMAクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

８/１８(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、我妻

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、我妻、田中、齋藤、志田、吉川、淀野

＜練習メニュー＞
◆ニースライスパス
・ニーシールドに対して
・パスガードドリル
◆スパーリング









■次回の練習 は２０(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

お盆期間の練習日程

南陽支部は１３(土)～１６(火)まで通常クラスはお盆休みとなります。
期間中の自主練習は可能ですので、希望する方はグループLINEかコメント欄へ書き込み、もしくは後藤までご連絡下さい。

８/１１(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：三浦、山本、志田、児玉(郡山)
出稽古：田中拓(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆対面シャドー
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット
◆スパーリング












☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、志田、山本、田中、齋藤、淀野、児玉(郡山)
出稽古：田中拓(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガードからのスイープ
◆スパイダー(ストレート)からの三角絞め２種
◆ラッソーガードからのスイープ
◆スパーリング









■次回の練習 は１８(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

内藤のび太選手ＭＭＡセミナー開催

☆MMA世界チャンピオン
内藤のび太選手MMAテクニックセミナー

◆日時: 平成28年9月25日(日) 10:00〜12:30

◆場所:ブレイブハート郡山道場

◆参加費:¥4000

どなたでも参加可能です。

参加希望者はグループLINEへ書き込み、もしくはインストラクターまで事前にご報告下さい。

定員20名、先着順になりますのでお早めに！！

８/９(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、我妻、愛澤

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆対面シャドー
◆グラップリングテクニック


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、我妻、田中、志田、山本、後藤、齋藤

＜練習メニュー＞
◆フックスイープ
・セットアップ～スイープ
・ディフェンスへの対応
・三角絞め
◆スパーリング









■次回の練習 は８/１１(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です
当日は郡山の児玉さんが練習参加予定です！