２/２７(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：山口、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチをかわす動きの練習。
【攻撃】→【防御】
・ジャブ → スウェー
・右フック → ダッキング
・左ストレート → ヘッドスリップ
・右ストレート → ヘッドスリップ
・左フック → ウィービング
・右フック → ウィービング
◆蹴りをかわす動きの練習
・右ミドル → 腕ブロック
・左ミドル → 腕ブロック
・右ミドル → カット
・左ミドル → カット
・右ミドル → キャッチ
・左ミドル → キャッチ
・右ハイ → スウェー
・インロー →スウェー(足を引く)
・前蹴り → 払い
・前蹴り → キャッチ
◆ミット
・パンチミット
・キックミット
◆スパーリング

■次回の練習は3/3(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です

２/２５(火)

☆キッククラス
担当：芳原
参加：高橋、鈴木、椎名(後半)


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、村上、志田、後藤、齋藤、小林

＜練習メニュー＞
◆スパイダーガード
・クローズドからのセットアップ
・スイープ
・三角絞め
・ディフェンスに対してのアームドラッグ
◆スパーリング









■次回練習は2/27(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です。

２/２２(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：齋藤、田中、椎名、志田

＜練習メニュー＞
◆クロスグリップパス
◆パスからの腕十字
◆マウント、サイドキープのテクニック
◆キムラのディフェンスクラッチの切り方
◆アームロック
◆スパーリング

■次回の練習は2/25(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です

２/２０(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、鈴木、西塚

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチサーキット
・寸止めシャドー
・ワンツー連打
・左右フック
・ウィービング
・踏み込み
◆キックサーキット
・左右ミドル
・連続前蹴り
・左右テンカオ
・掴み膝連打
◆スパーリング


☆柔術クラス
参加：小林、志田、後藤

＜練習メニュー＞
◆技研
◆スパーリング

■次回の練習は2/22(土)、柔術クラス21:00〜22:30です。
人数把握の為、参加される方はSNSでご連絡下さい。

２/１３(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、鈴木、西塚、体験１名

＜練習メニュー＞
◆基本の動き
・ジャブ
・ストレート
・フック
・ミドルキック
◆ミット
◆レンチューン
・蹴り無し
・蹴りのみ
・全て有り
◆スパーリング








☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、志田

＜練習メニュー＞
◆スマッシュパス
◆ニーオンからの膝固め
◆スパーリング

■次回の練習は2/20(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です。

２/１１(火)

☆キッククラス
参加：椎名、高橋、鈴木


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、田中、村上、後藤、小林

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードからの芳バースイープ
◆フラワースイープ
◆スパーリング





■次回練習は2/13(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です。

２/８(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：田中、椎名、遠藤

＜練習メニュー＞
◆アンクルガードへのパス
◆レッグドラッグパス
◆フラッシュパス
◆ラ・マヒストラル
◆木戸クラッチ
◆スパーリング



■次回の練習は2/11(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です

２/６(木)

☆キッククラス
担当：小林
参加：村上、高橋、鈴木

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆前蹴りの対処
◆スパーリング


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：小林、村上、志田、遠藤

＜練習メニュー＞
◆レッグドラッグパス打ち込み
◆ハーフガードパス
・首取り
・帯取り
◆ニースライスに対するスイープ(志田)
◆スパーリング







■次回の練習は2/8(土)柔術クラス21:00〜22:30です。
参加人数把握の為、練習希望の方はSNSでご連絡下さい。

２/４(火)

☆ＭＭＡクラス
担当：軽部
参加：椎名、鈴木






☆柔術クラス
参加：後藤、志田、遠藤

＜練習メニュー＞
◆土曜日のおさらい
◆レッグドラッグ
◆スパーリング



■次回練習は2/6(木)、キック/柔術クラス19:30〜22:30です。

２/１(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤
参加：椎名、志田

＜練習メニュー＞
◆ニーシールドのディフェンス
◆ブリッジスイープ
◆クォーターからの足関
・膝十字
・膝固め
・アンクルロック
◆キムラロックのディフェンス

■次回の練習は2/4(火)、MMA/柔術クラス20:00〜22:30です