６/２７(土)

☆フリーマット
参加：吉田、後藤、淀野、三浦、田中

＜練習メニュー＞
◆総合ミット
◆マススパー



☆柔術クラス
担当：大藤
参加：吉田、後藤、田中、淀野、三浦、齋藤、獅戸(郡山)

＜練習メニュー＞
◆パスガードドリル(フック外しから)
・トレアナ系
・ニースライス
・レッグドラッグ
◆スパーリング







■次回の練習は６/３０(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

６/２５(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、吉田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆寸止めマス
・動いている相手にパンチ
・カウンターの打ち合い
◆三角ミット
◆ローキック打ち込み
◆ミドルキック打ち込み
◆キックミット


☆柔術クラス
担当：志田
参加：椎名、吉田、後藤、吉川、淀野

＜練習メニュー＞
＝大賀セミナーより＝
◆ラッソー解除～パス
◆ベリンボロ
・帯取りデラヒーバから(崩しのコツ)
・Ｗガードでの帯の取り方
◆ミヤオクラッチ(バック)
◆スパーリング

■次回の練習は２７(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

６/２３（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、吉田

＜練習メニュー＞
◆キックマス
◆スタンドレスリング
◆亀に対するテイクバック法


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、吉田、我妻、田中、後藤、齋藤、吉川

＜練習メニュー＞
◆パスガード
・トレアナ
・ニースライス
・フックガードに対して
◆フックガードパスに対するディフェンス～スイープ
◆スパーリング

■次回の練習は２５(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

６/２０（土）

☆フリーマット(修斗)
参加：吉田、後藤、三浦、我妻

＜練習メニュー＞
◆マススパー
◆タックル打ち込み
◆限定スパー
◆８点ポジション
◆グラップリングスパー


☆柔術クラス
担当：佐藤代表
参加：吉田、後藤、我妻、田中、渡部、齋藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆片足タックル
◆膝十字
◆スパーリング

■次回の練習は６/２３(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

６/１８（木）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、吉田

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆寸止めマス
・動いている相手にパンチ
・動いている相手に蹴り
・パンチの合間にカウンター
・カウンターの打ち合い
◆ミット
・フック、ローキック
・10連コンボ


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、吉田、田中、志田、齋藤

＜練習メニュー＞
◆パスガードドリル
◆ワームガードからのスイープとバックテイク
◆スパーリング







■次回の練習は２０(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

６/１６（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：伊藤、三浦、吉田、我妻

＜練習メニュー＞
◆目ならしマス
◆ギロチン
◆フットロック
◆グラップリングスパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：伊藤、吉田、我妻、田中、志田、後藤、吉川
出稽古：下間さん(パラエストラ札幌)

＜練習メニュー＞
◆ドリル
・ヒップスロー
・フラワースイープ
・オモ→三角→十字
・ニーベリ→キムラ→肩固め→袖車
◆スパーリング











本日は元南陽メンバーで現パラエストラ札幌の下間さんが出稽古に来てくださいました。ありがとうございます！
また近くに来た際は是非練習にいらして下さい！

■次回の練習は１８(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

６/１３(土)

☆フリーマット(打撃)
参加：渡部、椎名、吉田、我妻

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・ワンツー
・プッシング→ロー
・前蹴り→ミドル


☆柔術クラス
担当：佐藤代表、大藤
参加：椎名、渡部、吉田、我妻、田中、志田、吉川、淀野

＜練習メニュー＞
◆ファンクロール
◆スパーリング

■次回の練習は６/１６(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です
※元南陽メンバーの下間さんが柔術クラス参加予定！

６/１１(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、吉田

＜練習メニュー＞
◆寸止めシャドー
・動いている相手にパンチ
・動いている相手に蹴り
◆連続パーリング
◆レンチューン
◆2分間ドリル
・押して、ローキック
・前蹴り、ミドルキック
・ワン、ツー、左フック、右アッパー、左フック、ストレート、左アッパー、右フック、ボディー、繰り返し


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、吉田、田中、志田、吉川、早坂

＜練習メニュー＞
◆各自打ち込み
◆ハーフガードからの絞め
◆スパーリング

■次回の練習は１３(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

６/９(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：渡部、吉田

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆アナコンダ/ダースチョーク
◆総合マススパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：渡部、田中、吉田、志田、後藤、吉川、淀野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆パスガード打ち込み
◆デラヒーバガードからの足刈りスイープ
◆スパーリング





■次回の練習は１１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

６/６(土)

☆フリーマット(打撃)
参加：椎名、田中、吉田

＜練習メニュー＞
◆パンチ＋キックコンビネーションミット
◆目ならし二種類
◆ライトコンタクトスパー

☆柔術クラス
担当：佐藤代表、大藤
参加：椎名、田中、吉田

＜練習メニュー＞
◆ファンクロール他
◆スパーリング

■次回の練習は６/９(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です