１１/２９（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：鈴木、田中(拓)、田中(幸)、凱、伊藤、後藤

＜練習メニュー＞
◆コンビネーション
◆ディフェンステクニック
◆打撃マススパー(テイクダウン有)
◆ライトコンタクトスパー





☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、田中(拓)、田中(幸)、凱、伊藤、早坂(仙台道場)

＜練習メニュー＞
◆クロスニーパス
◆パスガードに対するディフェンス
◆後袈裟からのバックキャッチ
◆腕十字クラッチの切り方
◆スパーリング



■次回は１２/１(木)１９：３０～２２：３０です。

１１/２６（土）

☆修斗クラス
参加：後藤、凱

＜練習内容＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆キックミット


☆柔術クラス
参加：後藤、齋藤、淀野、凱

＜練習内容＞
◆草刈りスイープ
◆ガードからの絞め
◆コムロックからの展開
・腕固め
・突っ込み絞め
・三角絞め
◆押さえ込みスパー
◆スパーリング

■次回は１１/２９(火)、１９：３０～２２：３０です。

１１/２４（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：田中(拓)、凱

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆三角ミット
◆団体ミット
◆タックル打ち込み
◆タックル切り
◆がぶりからのチョーク
・ダースチョーク
・スピニングチョーク
◆打撃マススパー



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、淀野、田中(拓)、凱、軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆てっぽう
◆クローズドガード解除～パス(マウント)
◆マウント返し
◆小手絞り＆裏小手絞り
◆スパーリング



■次回は１１/２６(土)１９：３０～２２：３０です。

１１/２２（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：田中(拓)、凱

＜練習メニュー＞
◆キックコンビネーション
◆マスボクシング
◆総合スパー
◆ディフェンステクニック



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、田中(拓)、凱、軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードパス
◆スパーリング



■次回は２４(木)１９：３０～２２：３０です。

１１/１９（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：凱、赤間、後藤、三浦

＜練習内容＞
◆キックミット
◆ローキック
◆バタ足バービー
◆タックル打ち込み
◆打撃マススパー
◆総合スパー



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、加藤、志田、鈴木、森川、淀野、凱、三浦、赤間

＜練習内容＞
◆クローズドガードの解除～パスガード～ニーオン
◆ニーオンからの極め
・キムラロック
・腕十字
◆スパーリング





■次回は１１/２２(火)、１９：３０～２２：３０です。

１１/１７（木）

☆柔術クラス
参加：後藤、志田、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆ポジショニングドリル
◆フロントからのチョークいろいろ
◆オモプラッタからの展開
・アナコンダチョークへの移行
・ショルダーロック
・前転した相手へのアームバー
◆イマナリ
◆ツイスター
◆スパーリング



■次回は１１/１９(土)１９：３０～２２：３０です。

１１/１５（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、淀野、田中(拓)、凱、伊藤、赤間(新入会)

＜練習メニュー＞
◆ミドルキック
◆三角ミット
◆団体ミット
◆首相撲～膝蹴り
◆ボクシングマス
◆ライトコンタクトスパー
◆総合スパー



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、藤田、田中(拓)、凱、伊藤、赤間、軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆マウントからの十字絞め
◆腕十字(Ｓマウント)
◆逆サイドで極めるアームロック
◆スパーリング

本日、赤間君が入会致しました。皆さん宜しくお願いします！

■次回は１７(木)１９：３０～２２：３０です。

１１/１２（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：鈴木、凱、後藤、三浦、体験２名

＜練習内容＞
◆体験メニュー
・パンチテクニック
・パンチミット
・三角ミット
・タックル
◆打撃マススパー
◆ライトコンタクトスパー
◆総合スパー





☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、志田、鈴木、淀野、凱、三浦、体験２名

＜練習内容＞
◆体験メニュー
・マウント十字
・Ｖ１アームロック
・バックチョーク
◆スパーリング

■次回は１１/１５(火)、１９：３０～２２：３０です。

１１/１０（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、田中(拓)、凱

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆ディフェンス
◆キックマススパー
◆打撃マススパー



☆柔術クラス
参加：後藤、志田、田中(拓)、五十嵐、凱

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆スイープ
・スタースイープ
・スパイダー
・草刈り
◆コムロックからの展開
・スイープ
・腕固め
・突っ込み絞め
・三角絞め
◆スパーリング



■次回は１１/１２(土)１９：３０～２２：３０です。

１１/８（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：鈴木、田中(拓)、伊藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ディフェンス
◆ジャブ
◆ボクシングマス
◆ライトコンタクトスパー
◆総合スパー




☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、志田、鈴木、藤田、淀野、南、田中(拓)、伊藤

＜練習メニュー＞
◆フックスイープ
◆ファビオスイープに対するカウンターパス
◆ウイングスイープ
◆担ぎ～バックキャッチ
◆担ぎ～後三角～腕固め
◆スパーリング





■次回は１０(木)１９：３０～２２：３０です。