２／２７（金）

参加：後藤、加藤、高橋、吉田、元希、森川、戸来、淀野(草柔会)
出稽古:G-Cross 佐藤、高田

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆クローズ解除～パス
◆膝割りパス
◆オモプラッタ
・スパイダーガードからの入り方
・相手がディフェンスしてきた時の対処
◆スパーリング







３/１福島フリーファイト９に森川君が出場。
南陽支部一同、健闘をお祈りしております！頑張ってきてください！
対戦カードはこちら

☆次回の練習は４(水)です。

２／２５（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、加藤、志田、元希、齋藤、藤田、下間、森川、淀野(草柔会)
出稽古:高田(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆担ぎパス(両足)からバック
◆クルスィフィクス
◆スパーリング


高田さん、出稽古有難うございました！

☆次回の練習は２７(金)です。


「ＰＡＲＡＥＳＴＲＡ柔術・盾 / 佐々幸範」本日(２５日)発売！
南陽支部で仕入れた分は完売しました。ありがとうございます。

※パラエストラネットワーク一覧のページで南陽支部のところに誤りがありました。
正しくは
代表●佐藤豪
TEL ●090-5231-1645 担当：後藤(支部責任者)
です。

「ＰＡＲＡＥＳＴＲＡ柔術・盾」発売！

柔術魂SPECIAL「ＰＡＲＡＥＳＴＲＡ柔術・盾」(定価:\1995)

パラエストラ東京所属で品川支部代表でもある、佐々幸範選手のＤＶＤ付ブラジリアン柔術教則本が２５日発売になります。

＜収録内容＞
中井祐樹先生(パラエストラ代表・日本ブラジリアン柔術連盟会長)の一番弟子である佐々幸範選手が、ガードポジションからのスイープや極めを中心に、分かりやすい誌面とＤＶＤで実演＆徹底解説。
１章「佐々スイープ」
２章「スパイダーガード」
３章「スパイラルガード」
４章「スイープバリエーション」
５章「ガード」
６章「クローズガード」
７章「エスケープ」

４月にはトップポジション編「ＰＡＲＡＥＳＴＲＡ柔術・矛 」も発売になります。

☆パラエストラ南陽では通販でまとめて購入したいと思います。
欲しい方はコメント欄か後藤まで連絡ください。

２/２２（金）

参加：後藤、加藤、元希、森川、淀野(草柔会)

＜練習メニュー＞
◆スイープいろいろ
◆スパイダーガードからの三角＆腕十字
◆スパーリング





☆次回の練習は２５(水)です。

２／２０（金）

参加：後藤、齋藤、下間、藤田、森川、淀野(草柔会)
出稽古：佐藤(G-Cross)、藤山(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆腕十字＆三角絞めの打ち込み
◆ポジショニングドリル
◆ホレッタ
◆スパーリング







佐藤さん、藤山さん、出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は２２(日)です。
２７(金)練習追加しました。

２／１７（火）

参加：後藤、元希、齋藤、下間、戸来、淀野(草柔会)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆クォーターガードからの展開
・手繰りスイープ
・片足タックル
・潜りスイープ
◆腕十字のディフェンス３種
◆スパーリング







☆次回の練習は２０(金)１９：００～２１：００です。

２／１３（金）

参加：後藤、志田、元希、齋藤、下間
出稽古:G-Cross 佐藤、高田

＜練習メニュー＞
◆前回のおさらい
◆袈裟固めからの腕十字※
◆サイド、袈裟からのエスケープ※
◆スタンドからの返し※
◆スパーリング
※本日は志田さんからパラエストラ東京で教わって来たテクニックを教えて頂きました。





☆次回の練習は１７(火)です。お間違えなく。

２／１１（水）

指導：佐藤代表
参加：後藤、元希、齋藤、森川、戸来、淀野(草柔会)
出稽古:飯田、藤山(BlueMax)

＜練習メニュー＞
◆相手のスイープを誘うパスガード
◆ラぺラチョーク
・サイドポジションから
・ガードからのカウボーイチョーク
・腕を流したブラボーチョーク
◆スパーリング









飯田さん、藤山さん、出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は１３(金)１９：００～です。

２／６（金）

参加：後藤、元希、森川、戸来、淀野(草柔会)
出稽古:高田(G-Cross)

＜練習メニュー＞
◆腕十字、三角絞め(スパイダーから)の打ち込み
◆タックル(両足＆低空)
◆アナコンダ＆ワールド
◆上四からのキムラ＆チョーク
◆スパーリング





高田さん、出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は１１(水・祝)です。←訂正しました。すみません。

２／４（水）

参加：後藤、元希、下間、森川
出稽古:藤山(BlueMax)、淀野(草柔会)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆打ち込み:ヒップスロー、三角絞め、腕十字
◆スパイダーからのＸガードスイープ
◆オモプラッタをディフェンスしてきた相手へのカウンタースイープ
◆バックからの襟絞め
◆スパーリング







藤山さん、淀野さん、出稽古ありがとうございました！

☆次回の練習は６(金)１９：００～です。