２月 練習日程

３(金)，７(火)，１０(金)，１４(火)，１７(金)，２１(火)，２４(金)，２８(火)

◇場所　南陽市体育館武道場

◇時間　１９：３０～２１：３０



★１～３月の冬期のみ、南陽市体育館での練習となります。御了承下さい

１/３１（火）

☆修斗クラス
参加：後藤、森川、赤間

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆打撃マススパー



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：藤田、森川、赤間

＜練習メニュー＞
◆ガードからの腕十字
◆横返し⇔腕十字
◆モンジバカ
◆スパーリング



■次回は２/３(金)１９：３０～２１：３０です。

１/２９（日）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：田中、凱、赤間

＜練習メニュー＞
◆団体ミット
◆パンチ＆キックミット
◆総合ミット
◆打撃マススパー
◆コムロックからの展開
・三角絞め
・スイープ～マウント～腕固め
◆グラップリングスパー

■次回は３１(火)１９：３０～２１：３０です。

１/２２（日）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、齋藤、淀野、田中、凱

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆火曜日のおさらい
◆コブラクラッチ～バックキャッチ
◆バックチョーク
◆抜け十字
◆スパーリング





■次回は２９(日)１９：３０～２１：３０です。お間違えなく。

１/２０（金）

☆打撃クラス
参加：後藤、鈴木、佐藤

＜練習メニュー＞
◆団体ミット
◆連打ミット
◆パンチ＆キックミット


☆柔術クラス
参加：後藤、鈴木、佐藤、

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードからのスイープ
・ブリッジ
・ディープハーフ
・エレクトリックチェア
・逆ハーフに対して
◆バックチョーク他

■次回は２２(日)１９：３０～２１：３０です。

１/１７（火）

☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、藤田、佐藤、淀野、五十嵐、伊藤、早坂(仙台道場)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆サイドマウントからの攻め
・マウントからの移行、形
・片羽絞め＆弓絞め
・ディフェンスに対する絞め方
・腕十字
・逆サイドへの腕十字～三角絞め
・肩固め
◆スパーリング







■次回は２０(金)１９：３０～２１：３０です。

１/１３（金）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：鈴木、五十嵐、赤間

＜練習メニュー＞
◆シャド
◆パンチ＆キックミット
◆足関節技
◆ボクシングマス


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、鈴木、淀野、五十嵐、赤間

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードの解除～パス
◆マウントへの移行
◆上四からのオモプラッタ
◆スパーリング



■次回は１７(火)１９：３０～２１：３０です。

イベント告知

毎年恒例のライブハウス格闘技イベント
「ＴＨＥ ＨＵＮＴＩＮＧ ＭＡＳＴＥＲ ～ ＧＲＡＰＰＬＥＲＳ ＢＡＴＴＬＥ～」
が１/２９(日)　郡山市　ライブハウス『ＨＩＰ ＳＨＯＴ ＪＡＰＡＮ』にて開催されます。

イベント内容は、全試合グラップリングマッチでワンマッチと７０ｋｇ以下級賞金トーナメント（８人制・組み合わせは当日抽選）　

観戦チケットは１００枚限定発売でオール自由席３０００円※となっております。

※別途１ドリング代が必要となります。
売り切れが予想されますのでチケット購入希望の方は早めにご予約ください。

予約は佐藤代表、インストラクターまでお伝えください。

１/１０（火）

☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、藤田、佐藤、志田、田中(拓)、伊藤、赤間

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆組からの両足タックル
◆タックルからバックへ
◆仰向けからカメ～片足タックル
◆スパーリング



■次回は１３(金)１９：３０～２１：３０です。

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いいたします！

２０１２年１月 練習日程

１０(火)，１３(金)，１７(火)，２０(金)，２２(日)，２９(日)，３１(火)

◇場所　南陽市体育館武道場

◇時間　１９：３０～２１：３０



★１～３月の冬期のみ、南陽市体育館での練習となります。御了承下さい。