３月練習日程

１(金)，５(火)，８(金)，１２(火)，１５(金)，１９(火) ※

◇場所　南陽市民体育館武道場

◇時間　１９：３０～２１：３０



★１～３月中旬の冬期は南陽市民体育館での練習となります。御了承下さい。
柔術メインの練習になりますので、道着持参でお願い致します。

※積雪の状況によっては体育館使用を延長する場合があります。

２/２５（月）

参加：後藤、椎名

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ミット
◆ディフェンス
◆マススパー

■次回は３/１(金)１９：３０～２１：３０です

２/２２( 金)

参加：後藤、椎名、早坂

＜練習メニュー＞
◆打撃ミット
◆ボクシングマス
◆グラップリングスパー

■次回は２/２５(月)１９：３０～２１：３０です
月曜日ですのでお間違えなく

２/１９（火）

指導：佐藤代表
参加：森川、藤田、田中拓、伊藤、赤間、田中幸、凱、後藤、淀野、早坂

＜練習メニュー＞
◆ガードワーク(主にハーフから)
◆スパーリング

■次回は２/２２(金)１９：３０～２１：３０です

２/１５( 金)

参加：後藤、椎名、佐藤、淀野、早坂、竹田哲、佐藤侑

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆十字、三角打ち込み
◆サイド、バックからの絞め
◆腕絡み
◆打撃マススパー/グラップリングスパー

■次回は２/１９(火)１９：３０～２１：３０です

２/１２（火）

指導：佐藤代表
参加：森川、田中拓、伊藤、淀野、田中幸、早坂、後藤

＜練習メニュー＞
◆ベリンボロ
◆スパーリング

■次回は２/１５(金)１９：３０～２１：３０です

２/８( 金)

参加：後藤、椎名、森川、淀野

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆マススパー
◆ムーヴメント
◆膝十字＆アンクルホールド
◆グラップリングスパー

■次回は２/１２(火)１９：３０～２１：３０です

２/５（火）

指導：佐藤代表
参加：椎名、森川、伊藤、淀野、田中幸、凱、赤間、早坂、後藤、藤田

＜練習メニュー＞
◆下からの腕十字他
◆スパーリング

本日、凱君が青帯に昇格。おめでとうございます！


■次回は２/８(金)１９：３０～２１：３０です

２月練習日程

１(金)，５(火)，８(金)，１２(火)，１５(金)，１９(火)，２２(金)，２５(月)

◇場所　南陽市民体育館武道場

◇時間　１９：３０～２１：３０



★１～３月の冬期のみ、南陽市民体育館での練習となります。御了承下さい。
柔術メインの練習になりますので、道着持参でお願い致します。

２/１( 金)

参加：後藤、佐藤、早坂、松永(会津)

＜練習メニュー＞
◆打撃ミット
◆ボクシングマス
◆アームドラッグ
・スタンドでの打ち込み
・シッティングからのスイープ
◆肩固め
・極め
・絞めへの移行
◆スパイラルガード
◆スパーリング

■次回は２/５(火)１９：３０～２１：３０です