１２/２７（火）

☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：田中(幸)、凱、軽部、早坂
見学：後藤

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆タックル切り
◆がぶり
◆がぶられた状態からの返し
・ネルソン
・小手巻き
◆スパーリング





■２９(木)１９：３０～練習参加希望の方は、当日１７：００頃までにコメント欄に書きこむか後藤まで御連絡下さい。

アマチュア修斗 東日本オープン 結果

芳原さん：フェザー級
２１名参加の過酷なトーナメント。残念ながら２回戦敗退。
次に期待しております。お疲れ様でした！

軽部さん：ライトヘビー級
見事優勝を飾りプロ昇格も決定。おめでとうございます！

年末年始のスケジュール

＜年末年始のスケジュール＞

２４(土) 担当者不在のため臨時休業
２７(火) 通常営業
２９(木) 当初練習予定ではありませんでしたが、希望者がいれば行いますので参加する方はコメント欄か後藤まで御連絡下さい

休みは３０(金)～１/５(木)となります。
１/６(金)１９：３０より、練習場所は南陽市体育館になりますのでお間違えなく(３月末まで)。
１～３月の詳しい練習スケジュールは後日アップします。

１２/２２（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：鈴木、田中(幸)、凱、赤間

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆ディフェンス
◆ヒールフック
◆膝固め
◆打撃マススパー

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：鈴木、田中(幸)、凱

＜練習メニュー＞
◆不思議パス
◆担ぎパス２種
◆ハーフガードからの極め
・ラぺラ固定アームロック
・ラぺラ車絞め
・袖車絞め
◆スパーリング

■次回は１２/２７(火)１９：３０～２２：３０です。

１２/２０火

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：田中(幸)、伊藤、赤間、後藤

＜練習メニュー＞
◆打撃ミット
◆３Ｗａｙプレスミット
◆パウンドテクニック
◆総合スパー



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、淀野、田中(幸)、伊藤、赤間、軽部(ヨックタイジム)、早坂(仙台道場)

＜練習メニュー＞
◆サイドチェンジ(相手カメ)
◆押さえ込み
◆カメからガードに戻してくる相手に対する押さえ込み
◆腰切りを使ったパス
◆かみつきパス
◆スパーリング





■次回は１２/２２(木)１９：３０～２２：３０です。

１２/１７（土）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：田中(幸)、凱、赤間、後藤

＜練習内容＞
◆ウォーミングアップ(差し合い等)
◆パンチミット
◆テイクダウン
◆打撃マススパー



☆柔術クラス
担当：芳原
参加：後藤、加藤、森川、田中(幸)、凱

＜練習内容＞
◆ムーヴメント
◆フックガードからの展開
・スイープ
・相手のディフェンスに対して
①オモプラッタ
②ミアロック～スイープ～抱え十字
③下からの抱え十字
◆キムラロック(ガード)のディフェンスに対して
・グリップの解除～腕固め～キムラ
◆スパーリング





■次回は１２/２０(火)、１９：３０～２２：３０です。

１２/１５（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆打撃マススパー(テイクダウン有)


☆柔術クラス
参加：後藤、加藤、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆十字絞め
◆四つ組からのバック
◆ホレッタ
◆潜りスイープ
◆スパーリング



■次回は１２/１７(土)１９：３０～２２：３０です。

１２/１３（火）

☆修斗クラス
指導：佐藤代表
参加：鈴木、森川、田中(拓)、田中(幸)、凱、伊藤、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆連打ミット
◆ディフェンステクニック
◆タックルを潰された時の対処
◆タックル潰し～キムラに対するカウンター十字
◆打撃マススパー
◆総合スパー



☆柔術クラス
指導：佐藤代表
参加：後藤、鈴木、齋藤、藤田、森川、淀野、田中(拓)、田中(幸)、凱、伊藤、赤間、軽部(ヨックタイジム)、早坂(仙台道場)

＜練習メニュー＞
◆補強運動
◆護身術
◆デラヒーバからのバックキャッチ
◆ハーフガードからの潜りスイープ
◆スパーリング





■次回は１２/１５(木)１９：３０～２２：３０です。

１２/３（土）

☆修斗クラス
参加：赤間、後藤

＜練習内容＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット
◆ディフェンステク
◆打撃マススパー


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：加藤、佐藤、淀野、赤間

＜練習内容＞
◆ムーヴメント
◆ガードからの腕十字
◆フットロック３種
◆Ｖ１～ショルダーロック
◆スパーリング



■次回は１２/１３(火)、１９：３０～２２：３０です。

１２/８（木）

☆修斗クラス
担当：後藤
参加：鈴木、田中(拓)、田中(幸)、凱

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆ダッシュミット
◆パンチ＆キックミット
◆打撃マススパー



☆柔術クラス
担当：後藤
参加：鈴木、田中(拓)、田中(幸)、凱

＜練習メニュー＞
◆早川氏セミナーテクニック
◆試合内容からの技研
・キムラロック
・三角絞めからの腕十字等
◆スパーリング



■次回は１２/１０(土)１９：３０～２２：３０です。