１０/２７(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆打ち込み
・ワンツー
・ワンツーフック
・ワンツーフックストレート
・左右フック
・左右ミドル
・左右ミドル2連打
・フックロー
・左右テンカオ








☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、高橋、齋藤、佐々木、淀野
出稽古：[福島]鎌田、高橋

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆デラヒーバガードからの展開
・バックテイク
・手繰りスイープ
・潜りスイープ
・オモプラッタ～バックテイク
◆スパーリング







■次回の練習は１０/２９(土)、柔術クラス２１：００～です。

１０/２５(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：我妻、高橋、志田、鈴木

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆打撃スパー
◆グラップリングドリル
◆総合スパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、我妻、高橋、田中、後藤、渡部、齋藤、吉川、山本、三浦

＜練習メニュー＞
◆ドリル
・足交差に対するニースライス
・福島ムーヴ
・サイドバックへの巻き込み
・サイドからのローリング～バック
◆スパーリング





■次回の練習 は１０/２７(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

１０/２２(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：齋藤、志田、吉川、淀野、軽部

＜練習メニュー＞
◆スパーリング

■次回の練習 は１０/２５(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

１０/２０(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、高橋
出稽古：齋藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
・ワンツー連打
・ワンツー受け反し
・６連コンボ
◆キックミット
・左右ミドル
・組み膝






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、志田
出稽古：齋藤(福島)

＜練習メニュー＞
◆Ｖ１トラップ～サイドマウントからの展開
・ショルダーロック
・コブラクラッチ～バックテイク
・腕十字～キーロック
◆スパーリング







■次回の練習は１０/２２(土)、柔術クラス２１：００～です。

１０/１８(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、鈴木

＜練習メニュー＞
◆打撃ドリル
・ヘッドスリップ
・パーリング
・ミドルキャッチ
・ミドルキャッチされた場合の対処
◆グラップリングドリル(テイクダウン)
・シングルレッグ
・ローシングル
◆総合スパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、田中、後藤、渡部、齋藤、山本、淀野、軽部

＜練習メニュー＞
◆ドリル
・パスガード～バック
・デラヒーバ
・アームドラッグ
・ハーフからの回転～バック
◆スパーリング









■次回の練習 は１０/２０(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

１０/１５(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：椎名、齋藤、田中、志田、渡部、山本、鈴木

＜練習メニュー＞
◆ディープハーフディフェンス
◆マウンドからの腕関節技
◆スパーリング

本日より鈴木さんが１ヶ月限定で練習に参加する事になりました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習 は１０/１８(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

１０/１３(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、齋藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
・デラヒーバパス
・潜り系スイープ
・ウィリアムズガード
◆スパーリング



■次回の練習は１０/１５(土)、柔術クラス２１：００～です。

１０/１１(火)

☆MMAクラス
参加：椎名、我妻

＜練習メニュー＞
◆ワンツーからのタックル打ち込み
◆四つ組からのテイクダウン


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、我妻、田中、齋藤、山本、吉川、渡部、軽部

＜練習メニュー＞
◆５０/５０からの展開
・膝立ちの相手へのスイープ
・ベリンボロ系バックテイク
・立ちの相手に対するバックテイク
・フットロック
◆スパーリング





■次回の練習 は１０/１３(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

１０/８(土)

☆柔術クラス
参加：齋藤、吉川、田中、我妻

＜練習メニュー＞
◆自主練習

■次回の練習 は１０/１１(火)、打撃クラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

１０/６(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、我妻

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆テンカオ
◆組み膝
◆三角ミット






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：我妻、田中、佐々木、淀野

＜練習メニュー＞
◆ハーフガード(下)からの展開
・押さえ込みからのエスケープ～バック
・エレクトリックチェア
◆ハーフガードパス
・逆ハーフ
・ラぺラ使用２種～ショルダーロック
◆スパーリング



■次回の練習は１０/８(土)、柔術クラス２１：００～です。