９/２９（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：我妻、椎名

＜練習メニュー＞
◆タバタ式サーキット
◆レンチューン
◆マススパー(キックルール＆キック+テイクダウン)
◆テンフィンガーギロチン
◆片足タックル
◆片足タックル～バック


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、田中、後藤、齋藤、吉川、淀野

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
・パスガード
①ゴリラ
②トレアナ
③サイドチェンジ
・回転ムーヴ
・ヒップスロー
◆バックエスケープ
◆スパーリング







■次回の練習は１０/１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

９/２６（土）

☆柔術クラス
担当：大藤
参加：齋藤、佐藤、渡部、淀野、田中

＜練習メニュー＞
◆片襟ガードからの展開
・スイープ
・カラ―ドラッグ
・ワンレッグ
◆スパーリング

■次回の練習は２２(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

９/２４(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・ウィービングしてパンチ
・ヘッドスリップしてパンチ
・ミドルキック左右ランダム


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、吉川
見学：山本さん【天真流柔術】

＜練習メニュー＞
◆ニーシールドに対するパス
◆崩れ袈裟から極めへの移行
◆スパーリング





山本さんからドリンクの差し入れ頂きました。
ありがとうございます！

■次回の練習は２６(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

９/２２（火） カレー＆柔術懇親会

☆キック
担当：渡部
参加：三浦、我妻、椎名
出稽古：【天真流柔術】山本さん

＜練習メニュー＞
◆寸止め打ち
・パンチ、蹴り
◆レンチューン
◆ミット
・ワンツー連打
・ワンツー受け返し
・左右ミドルキック
・フック、ローキック
・6連コンボ


☆柔術
参加：椎名、渡部、三浦、我妻、田中、志田(見学)、【福島】鎌田、伊藤、大藤、渡辺
出稽古：【BLUE MAX】鈴木さん、パトリックさん、信夫さん、川口さん、【天真流柔術】山本さん

＜練習メニュー＞
◆フリースパーリング






この度は多数の出稽古ありがとうございました。また宜しくお願いします！

■次回の練習は９/２４(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

カレー＆柔術懇親会のお知らせ！

来たるシルバーウィークの２２日(火)フリーの練習の後、インドカリーの「ラグパティ赤湯店」で食事会を行います。
当日は１６：００頃から打撃、柔術の練習をして、１８：３０ぐらいからラグパティに移動～食事(飲みたい人は飲んでください)。
更に飲みたい人は道場に戻って飲み直しも有りです。というか、その場の流れで動きたいと思います。
練習のみ、カレーのみの参加、合流もＯＫです。
特にお店には予約もせずに突撃するので、お気軽にご参加下さい！

「みんな来てね」 キャプテン・シダ

９/１９（土）

☆柔術クラス
担当：佐藤、大藤
参加：田中、我妻

＜練習メニュー＞
◆クロスガードを解除されてからのディフェンス
◆もぐりスイープ
◆スパーリング
◆ポイントスパー

■次回の練習は２２(火)、キック/柔術クラス１６：００～１８：３０(予定)です

９/１７(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・ワンツー受け返し
・ワンツー10回＆ミドルキック
・さばいてミドルキック
・ウィービングして左右フック


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、吉川、早坂

＜練習メニュー＞
◆ラッソーガードからの展開
・片膝立ちに対して
・立ってきた相手に対して
・バックテイク
◆腹固めチョーク
◆スパーリング





■次回の練習は１９(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です

９/１５（火）

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：志田

＜練習メニュー＞
◆技研(ベリンボロ)
◆グラップリングスパー


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：志田、田中、我妻、渡部、後藤、吉川、淀野

＜練習メニュー＞
◆クローズドガードから
①ブラボーチョーク
②腕十字
③ディフェンスへの対処
④クラッチの切り方
◆スパーリング







■次回の練習は９/１７(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

９/１２（土）

☆柔術クラス
担当：佐藤、大藤
参加：志田、淀野、吉川
見学：三浦親子

＜練習メニュー＞
◆レッグドラッグ
◆スパーリング

■次回の練習は１５(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

９/１０(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、志田、淀野

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆2分間ドリル
・ワンツー受け返し
・ワンツー連打（前進、後退）
・ワンツー10回＆ミドル
・交互ミドル（前進、後退）
・フック＆膝蹴り




☆柔術クラス
参加：椎名、渡部、志田、淀野、後藤、吉川

＜練習メニュー＞
◆腕十字クラッチの切り方(吉川)
◆ワンレッグ(志田)
・セットアップ
・スイープ
・ディフェンス(椎名)
◆スパーリング





■次回の練習は１２(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です