５/３０(土)

☆フリーマット(打撃)
参加：椎名、田中

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆マススパー ２分５Ｒ


☆柔術クラス
担当：佐藤代表、大藤
参加：椎名、田中、志田、我妻

＜練習メニュー＞
◆三角絞め～アームバー
◆スパーリング

■次回の練習は６/２(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/２８（木）

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、三浦

＜練習メニュー＞
◆寸止めシャドー
・止まっている相手にパンチ
・動いている相手にパンチ
・止まっている相手に蹴り
◆レンチューン
◆２分間ドリル
・ワン、ツー、受け返し
・左右フック連打
・ガード、押して、ローキック


☆柔術クラス
担当：志田
参加：渡部、三浦、田中、後藤、齋藤、吉川

＜練習メニュー＞
◆生田誠セミナー復習
◆スパーリング

■次回の練習は３０(土)、フリーマット１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

５/２６(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：渡部、我妻

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆キックマス
◆四つ組からのテイクダウン


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：渡部、我妻、田中、志田、後藤、吉川、齋藤

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ベース崩しからの展開
・コムロック～三角絞め
・アームドラッグ～バックテイク
◆オモプラッタ～前転への対応(腕十字or三角へ)
◆スパーリング

■次回の練習は２８(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/２３（土）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、志田、齋藤、我妻、獅戸(郡山)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆三角絞めからのバリエーション
・腕固め
・Ｖ１
・リストロック
◆上四(ヘッドマウント)からの展開
・キムラロック
・襟絞め
・バック～弓絞め
◆スパーリング

■次回の練習は２６(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/２１(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名、三浦

＜練習メニュー＞
◆寸止めシャドー
・止まっている相手にパンチ
・動いている相手にパンチ
・止まっている相手に蹴り
◆レンチューン
◆2分間ドリル
・ガード、押して、ローキック
・前蹴りで突き放して、ミドルキック
・ワンツー連打
・10連コンボ


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、三浦、田中、志田、早坂

＜練習メニュー＞
◆ラッソーガード
・巻きのポイント
・スイープ２種
◆リストロック
◆スパーリング

■次回の練習は２３(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です。

５/１９(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆マススパー(キック)
◆タックル打ち込み
◆パウンド打ち込み


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、田中、志田、後藤、齋藤

＜練習メニュー＞
◆三角絞め
・極めのディテール
・クラッチが完全でない状態からの極め
・相手が腕を張ってディフェンスしてきた場合
・相手が腕を後ろに巻いてディフェンスしてきた場合
◆肩固め
◆スパーリング

■次回の練習は２１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/１６(土)

☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、志田、児玉(郡山)

＜練習メニュー＞
◆ワンレッグからの展開
・入り方
・スィープ
・Ｘガードへの変化
◆スパーリング



■次回の練習は１９(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/１４(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆寸止めシャドー
・止まっている相手にパンチ
・動いている相手にパンチ
・止まっている相手に蹴り
◆レンチューン
◆2分間ドリル
・フック、ミドルキック
・フック、ローキック
・ガード、ローキック
・10連コンボ


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、早坂

＜練習メニュー＞
◆ディフェンス＆エスケープ
・三角絞め
・肩固め
・腕十字
◆スパーリング

■次回の練習は１６(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です。

５/１２(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、伊藤、渡部、我妻

＜練習メニュー＞
◆打撃＋タックルのコンビネーション打ち込み
◆マススパー(キック、キック＋テイクダウン)
◆際の打撃のテクニック


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、我妻、伊藤、田中

＜練習メニュー＞
◆クォーターガード
・片足タックル
・跳ね上げスイープ
・回転スイープ
・クォーターガードに対するパスガード
◆スパーリング

※本日より我妻さんが正式に入会しました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習は１４(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です

５/９（土）

☆柔術クラス
担当：大藤
参加：田中、三浦、軽部

＜練習メニュー＞
◆パスガード
・対デラヒーバ
・対スパイラル
◆スパーリング

■次回は５/１２(火)、修斗/柔術クラス１９：３０～２２：３０です