２/２７(火)

☆キッククラス
参加：高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆スパーリング等


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、後藤、小林、志田

＜練習メニュー＞
◆打ち込み
・片足タックル
・アンクルピックアップ
◆シザーズスイープとディフェンスに対してのバリエーション
◆スパーリング





■次回の練習は３/２(金)、南陽市民体育館１９：３０〜２１：３０です

２/２３(金)

☆キッククラス
参加：高橋、大村、小林、淀野、後藤

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆レンチューン
◆サーキット(小林、淀野)
◆ミット
◆マススパー等







■次回の練習は２７(火)、南陽市民体育館１９：３０〜２１：３０です

２/２０(火)

☆キッククラス
参加：高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆スパーリング等






☆柔術クラス
担当：志田
参加：田中、後藤、淀野、小林

＜練習メニュー＞
◆ベリンボロ
◆サーキット
◆スパーリング









■次回の練習は２３(金)、南陽市民体育館１９：３０〜２１：３０です
※当日は打撃練習のみとなります。ご了承下さい。

２/１６(金)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆スパーリング
◆三角ミット
◆自主練習






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、淀野、鹿又、小林

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆ガードからの攻め
・三角絞めと派生技
・腕十字
◆ニーシールドパス
◆スパーリング





■次回の練習は２０(火)、南陽市民体育館１９：３０〜２１：３０です

２/１３(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、後藤、小林、齋藤、村上、大村

＜練習メニュー＞
◆三角絞め打ち込み
◆フロントロール
◆シチュエーションスパー
・ハーフ上下
・マウント上下
・スタンド
◆スパーリング











■次回の練習 は２/１６(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です

２/９(金)

☆キッククラス
担当：小林
参加：椎名、高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆スパーリング
◆打ち込み
・ワンツー
・左右フック
・ミドルキック
◆自主練習






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、村上、鹿又、志田、小林

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆火曜日のおさらい等
◆スパーリング







■次回の練習は１３(火)、南陽市民体育館１９：３０〜２１：３０です

２/６(火)

☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、後藤、小林、山本、大村、志田

＜練習メニュー＞
◆巻き込み〜アームロック
・サイドバック(左右)
・真後ろ
・がぶり
◆ハーフからのタートルスイープ
◆スパーリング

■次回の練習 は２/９(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です

２/２(金)

☆キッククラス
担当：小林
参加：高橋、大村

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆スパーリング
◆自主練習






☆柔術クラス
担当：後藤
参加：田中、鹿又、齋藤、小林

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆クォーターガードからのスイープ
◆スパーリング



■次回の練習は６(火)、南陽市民体育館１９：３０〜２１：３０です