３(火)、６(金）、１０(火)、１３(金)、１７(火)、２０(金)、２４(火)、２７(金)
◇場所 南陽市民体育館 武道場
◇時間 １９：３０～２１：３０
３月までの冬期は南陽市民体育館での練習となります。
◇場所 南陽市民体育館 武道場
◇時間 １９：３０～２１：３０
３月までの冬期は南陽市民体育館での練習となります。
☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、伊藤、三浦、後藤、渡部、藤田
＜練習メニュー＞
◆カメからの返し技
・サイドバック
・がぶり
◆ガードワーク
◆スパーリング
■次回は２/３(火)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
担当：芳原
参加：田中、伊藤、三浦、後藤、渡部、藤田
＜練習メニュー＞
◆カメからの返し技
・サイドバック
・がぶり
◆ガードワーク
◆スパーリング
■次回は２/３(火)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
☆打撃
参加：渡部、椎名
＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆６連コンボ
☆柔術
参加：田中、後藤、齊藤、早坂、高野、渡部
＜練習メニュー＞
◆技研
・ガード戻し
・鉄砲返し
・リストロック
・ノースサウス等
◆スパーリング
■次回は１/２７(火)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です。
日程が変更(月→火)になりました。お間違えなく。
参加：渡部、椎名
＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
◆６連コンボ
☆柔術
参加：田中、後藤、齊藤、早坂、高野、渡部
＜練習メニュー＞
◆技研
・ガード戻し
・鉄砲返し
・リストロック
・ノースサウス等
◆スパーリング
■次回は１/２７(火)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です。
日程が変更(月→火)になりました。お間違えなく。
☆柔術クラス
参加：田中、後藤、齋藤、渡部
＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆Ｓマウント十字～腕固め～三角
◆サイドからの腕関節
◆肩固め(ガード)
◆コムロックディフェンス
◆スパーリング
■次回は１/２３(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
参加：田中、後藤、齋藤、渡部
＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆Ｓマウント十字～腕固め～三角
◆サイドからの腕関節
◆肩固め(ガード)
◆コムロックディフェンス
◆スパーリング
■次回は１/２３(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
６(火)、９(金）、１３(火)、１６(金)、１９(月)、２３(金)、２７(火)
◇場所 南陽市民体育館 武道場
◇時間 １９：３０～２１：３０
３月までの冬期は南陽市民体育館での練習となります。
◇場所 南陽市民体育館 武道場
◇時間 １９：３０～２１：３０
３月までの冬期は南陽市民体育館での練習となります。
☆柔術クラス
参加：田中、後藤、渡部、早坂
＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆パスから極めへの流れ
◆サイドからのラぺラチョークなど
◆スパーリング
■次回は１/１９(月)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です。お間違えなく。
参加：田中、後藤、渡部、早坂
＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆パスから極めへの流れ
◆サイドからのラぺラチョークなど
◆スパーリング
■次回は１/１９(月)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です。お間違えなく。
☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、椎名、齋藤、高野、三浦、渡部
＜練習メニュー＞
◆トレアナ系パス
◆スパーリング
■次回は１/１６(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
担当：芳原
参加：田中、椎名、齋藤、高野、三浦、渡部
＜練習メニュー＞
◆トレアナ系パス
◆スパーリング
■次回は１/１６(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
☆柔術
参加：田中、後藤、椎名、高野
＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆技研
・絞めいろいろ
・パスガード等
◆スパーリング
■次回は１/１３(火)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
参加：田中、後藤、椎名、高野
＜練習メニュー＞
◆火曜日のおさらい
◆技研
・絞めいろいろ
・パスガード等
◆スパーリング
■次回は１/１３(火)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です
☆柔術クラス
担当：芳原
参加：田中、三浦、齋藤、渡部、椎名、吉川、早坂、志田
＜練習メニュー＞
◆ＴＴ系パスガード
◆５０/５０からのスイープ＆フットロック
◆スパーリング
このたび芳原さんが黒帯に昇格しました！
修斗プロとのダブル昇格。おめでとうございます！！
■次回は１/９(金)、南陽市民体育館１９：３０～２１：３０です