８/２７（金）

☆柔術クラス
担当：後藤
参加：志田、鈴木、齋藤、森川、淀野、吉川
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習メニュー＞
◆ムーヴメント
◆二重絡みからのスイープ
・潜り
・タックル系
◆Ｘガード風潜りスイープ
・足の当て方
・立ち上がり～めくり～押さえ込み
◆小野瀬ロックからの三角絞め
◆スパーリング





■明日２８(土)は、柔術クラス２０：００～２２：００です。

８/２６（木）

☆打撃ミットクラス
担当：芳原
参加：高野、田中

＜練習メニュー＞
◆パンチテクニック
◆キックミット




☆柔術クラス
担当：芳原
参加：加藤、高野、田中、古山

＜練習メニュー＞
◆ハーフガードパス
・脇差し
・１ｄａｙパス
・足を抱えて下がる
◆肩固め
◆スパーリング